каша

Льнаная каша с сухофруктами и бананами

eOg4tL8sHOg

Ингредиенты:
— изюм
— чернослив
— бананы
— свежемолотый лён
— вода

Приготовление:
Изюм и чернослив замочить в воде на 20-30 минут. Затем переложить в блендер вместе с водой, в которой сухофрукты замачивались, и измельчить до гомогенного состояния. Добавить бананы,… Читать далее

Согревающая льняная каша

H-Pew-ug7Mg

Взбить в блендере:
4-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен)
2-3 небольших сладких яблочка (порезать на кусочки, срезать сердцевинку, —… Читать далее

Льняная каша с виноградом

RqtyrMW0Tt0

Вместо винограда можно взять персик, апельсин, пару-тройку мандаринов или любой другой фрукт, который хочется именно сейчас.

-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”,… Читать далее

Льняная шоколадная каша с инжиром

WNIDByYzfRU
5-6 ст. л. коричневого льна
вода
щепотка черной соли (по вкусу)
1.5 ч. л. жидкого меда (меньше или больше — на свой вкус)
1 инжир
1 ч. л. сырого какао-порошка
Коричневый лен залить водой — чтобы вода по высоте в… Читать далее

Рисово-льняная каша

(0)

Измельчить рис и льняные семена в муку, добавить ананасовый сок (каша чем жиже, тем вкуснее), хорошо перемешать, настоять примерно 5-10 мин, в конце добавить измельченные финики. Добавить яблочное пюре

Яблочная каша со льном

TxZGQym2aXs

Пропорции примерно такие:

На 1/2 стакана замоченного льна взять одно крупное яблоко, ложку меда (по вкусу в зависимости от сладости яблока), 1-3 стакана воды.

Готовить очень просто! Лен замочить на несколько часов, я брала коричневый , яблочко почистить от серцевины,… Читать далее

Овсянка, сэр!

images

Овес 200гр (уже пророщенный)
пол стакана воды,
ложка чайная порошка расторопши,
льняное масло 1 ч л,
сок 1/4 лимона,
мед 1 ч л,
ананас 1/6 часть.
рецепт:
Овес перемолоть дважды на мясорубке, залить пол стакана воды, затем добавить расторопшу, мед,… Читать далее

Фруктовый завтрак с манго

1
на две порции:
3 банана + 3 стебля сельдерея
1 спелый манго
250гр малины

Овсяная каша с ананасом

1
Овес 200гр (уже пророщенный)
пол стакана воды,
ложка чайная порошка расторопши,
льняное масло 1 ч л,
сок 1/4 лимона,
мед 1 ч л,
ананас 1/6 часть.
рецепт:
Овес перемолоть дважды на мясорубке, залить пол стакана воды, затем добавить расторопшу, мед,… Читать далее

Миндально-гречневая каша

1
Ингредиенты:
гречка — 230 г
миндаль — 75 г
перец болгарский, мелким кубиком — 120 г
чеснок — 3 г
лук репчатый или зеленый или сельдерей черешковый, измельчить — 20 г
соль — 6 г (1 ч.л.) или морская капуста… Читать далее