каша - Вегетарианские и сыроедческие рецепты - Часть 2

каша

Тыквенно-апельсиновый суп и каша из тыква

1

1. Необходимые продукты:
апельсин — 1 шт.
тыква — 100 г
миндаль — 10 г
!мед! — 1 ст. ложка

Способ приготовления:
Тыкву натрите на крупной терке. Орехи (предварительно замоченные) очистите от кожуры, ядра измельчите. Апельсин нарежьте тонкими ломтиками, лучше… Читать далее

ПШЕНИЧНО-БАНАНОВЯ КАША С ФИНИКАМИ

На 2 порции понадобится:
— 100 г ростков пшеницы;
— 2 небольших спелых банана;
— 70 г фиников;горсть кедровых или грецких орехов;
— 1 апельсин (по желанию).

Способ приготовления:
Смешиваем и тщательно перемалываем в блендере проростки пшеницы, финики и бананы.… Читать далее

Каша гречневая с миндалём

Продукты:
гречка — 230 г
миндаль — 75 г
перец болгарский, мелким кубиком — 120 г
чеснок — 3 г
лук репчатый или зеленый или сельдерей черешковый, измельчить — 20 г
соль — 6 г (1 ч.л.) или морская капуста… Читать далее

КАША ДЕСЕРТНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ

пророщенная гречка

орехи грецкие замоченные в воде

мед

корица

кардамон

ваниль

все смешать измельчить в блендере,украсить сушеной клюквой или вишней. потрясающе вкусно и полезно!!!

 

Сырые мюсли. «Утренний завтрак»

Состав:
— горсть проростков пшеницы
-горсть кунжута (по желанию — размолоть)
-половинка яблока
Все перемешать в блендере.
Можно добавить ложку меда

Приятного аппетита

Сыроедческая Кутья от Дмитрия Танка

Пшеница, мак, изюм, вода, мед, орехи

Накануне замочить мак и пшеницу в воде (по грамм 200 того и того) за часа 2-3 перед приготовлением замочить изюм (примерно грамм 200)
после такого как все замочилось и набухло, воду сливаем, закидываем в… Читать далее

«Каша» утренняя

— банан,
— орехи,
— мякоть кокоса,
— ежевика,
— клубника

Спасибо за рецепт Эльвире Хонгурьян!

Завтрак

— горсть проростков пшеницы
-горсть кунжута
-половинка яблока
Все перемешать в блендере.
Можно добавить ложку меда

Приятного аппетита