петрушка

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Кальций

Кожица фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, морковь, репа, салат, горошек, одуванчик, сельдерей, яблоко, вишня, крыжовник, земляника

Железо

Шпинат, щавель, горох, помидор, капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурец, яблоко, груша, земляника, вишня, какао

Йод

Чеснок, спаржа, морковь, капуста, ирландский… Читать далее

ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ

1277219349090638
1. Ароматные травы: петрушка, укроп, эстрагон, мята, и др.
2. Молотый тмин, анис.
3. Орехи в любом виде.
4. Клюква, брусника, яблоки, помидоры.
5. Рассол.
6. Растительное масло.
7. Сок из клюквы, кр. смородины, малины.
8. Овощные соки: щавель, шпинат,… Читать далее

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

awZDuSLgxWY

 

Читать далее

Коктейль «Доброе утро»

YSVlCgn6de8

В составе этого бодрящего многогранного напитка — апельсин, киви, брусника, петрушка и вода.
Доброе утро! 🙂

Перловый сыробургер с овощами

VgxVTVDpvnY

Ингредиенты
1 стакан фильтрованной воды
1/2 стакана сырого очищенного пшена
1/2 стакана сырой перловой крупы
3 ст. л. очищенных семечек подсолнечника
1 1/2 ст. л. порубленного миндаля
1 нарубленный зубчик чеснока
2 ст .л. порубленной петрушки
половинка красной луковицы
1/4… Читать далее

Брокколи под лимонным соусом

1

Соус:
2 ст. ложки цедры лимона
1 ст. ложка рубленого чеснока
2 ст. ложки рубленой петрушки

Приготовление:

Лимоны вымыть, вытереть насухо, снять тонкий слой кожуры (без белой пленки) и очень тонко нарезать (снимать цедру лимона при помощи специального ножа для… Читать далее

Роллы «Калифорния» по-сыроедчески

Берем 1 кабачок, шинкуем его на терке или слайсере так, чтобы получились длинные тонкие полоски, похожие на макароны.

Затем мелко нарезаем эти «макароны» поперек мелкими кусочками, напоминающими рисинки.

Складываем нарезанный кабачок в чашу, добавляем щепотку розовой соли и сок половинки… Читать далее

Морковный суп

Морковный сок – 2 стакана;
Лук порей – 2 штуки;
1 спелое авокадо;
Сок половины лимона (можно лайма);
Измельчённый розмарин – 1 ложка;
Молотый имбирь – 1 чайная ложка;
1 щепоточка кайенского перца;
Базилик;
Размороженный зеленый горошек и петрушка для… Читать далее

СОУС ТАХИНИ

Тахини, тхина или сезамовая паста — любимый соус поваров восточной кухни — это густая паста из молотого кунжутного семени, именно она придает вкус фалафелю, хумусу, халве и служит основой многим национальным блюдам Греции, Кипра, Израиля, арабских стран…

Надо заметить, что… Читать далее

Рецепт самого популярного сендвича «Итальяно» от сыроедного ресторана «the OGOROD»

Клабсэндвич Итальяно:
Тыква 100г лук 20г грецкий орех 40г лен золотой 25кг сухой базилик 1/2 ч.л сухой орегано 1/2 ч.л соль щепотка черный перец щепотка лимонный сок 1/2 ч.л ол масло 1/2 ч.лВсе перемешать в мясорубке. Выложить получившееся тесто на… Читать далее