сыроедение

ОСНОВА: 6 средних свеклинок, очистить и порезать на самые тонкие кусочки 2 ст.ложки оливкового масла холодного отжима соль и перец по вкусу ПЕСТО ИЗ ПЕТРУШКИ:

Для основы: 2 средние морковки 1/2 чашки вымоченных орехов (миндаль, грецкий) 1/2 чашки смеси кедровых орешков и семя подсолнечника 1 щепотка соли немного оливкового масла

Для пластинок «теста-равиоли»: 1 очищенная тыква 1 ст.ложка соли Для начинки: 3-4 чашки листьев шпината 1 чашка семян тыквы 1 чашка семян подсолнечника 1 ст.ложка

В этих пирожных все наоборот — крем будет снизу, а сладкая основа над ним. Экзотическая сладость этого десерта — очень изящный способ начать день 😉

1 брокколи (около 2 чашек нарезанных соцветий) 2 пучка базилика сок 1/2 лимона 1/2 чашки грецкого ореха 2 зубчика чеснока 1/2 чашки оливкового масла 2

2 авокадо 3/4 среднего огурца 1 стебель сельдерея сок 1 лайма пучок кинзы 2 ст.ложки кумина (зиры) 1 ч.ложка перемолотого кориандра 1/2 ч.ложки соли 1

Суши из того, что нашлось в холодильнике: цукини, корень сельдерея, броколли, авокадо, нори, кунжут васаби, имбирь 🙂 Все перемешать, начинкой намазать нори и свернуть роллы,

Предлагаю начать воскресенье полезным зеленым коктейлем, очень простым и очень вкусным. Пектины яблока начнут вывод холестерина и ядовитых элементов из печени, виноград насытит вас витамином

Этот рецепт — основа, когда вы его освоите, то сможете создать любую вариацию, каждый раз удивляя своих дегустаторов 😉 Одновременно у вас получится миндальное молоко