перец

Ингредиенты:  3-4 помидорки 2 небольших огурца 1 небольшой красный перец сок 1/2 лимона щепотка острого красного/черного перца 1/4 ч.л. асафетиды 2 ст.л. растительного нерафированного масла

1 стакан подсолнечных семечек 0,5 стакана кедровых орехов 4 столовых ложки семян кунжута 3 столовых ложки оливкового масла 5 зубков чеснока 1/4 зеленого яблока Пучок

Помидоры Проростки маша сметана* *»Сметана»- семечки, оливковое масло, морская соль, черный молотый перец, сок лимона  

Острые лодочки из листьев салата, помидора, смеси овощей (тертый огурец, красный лук и острый перец, порезанные кубиками), приправленные сыроедной «сметаной» (семечки, вода, сок лимона, оливковое

Ингредиенты: 14-15 небольших огурцов ¼ луковицы 1/3 красного болгарского перца Красное яблоко – ¼-1/2 Чеснок – 3 зубчика Имбиря размеров с головку чеснока 1/3 стакана

пророщенная гречка болгарский перец салатный лист лист нори Гречку размять и покрепче прижать, можно добавить размятое/перемолотое авокадо с зеленью

Молодые кабачки (грибовские и/или цуккини) — 1,5 кг Брокколи — 4-5 соцветий Цветная капуста — 1/3 кочана без кочерыжки Чеснок — 5-6 зубчика Чили перчик

Паста Примавера – это макароны с овощами, частый выбор вегана в ресторанах. Не смотря на то, что сыроедные макароны уже из овощей, кусочки разных овощей

Нам понадобится: 1 цукини оливковое масло лимонный сок, морская соль. Для начинки: 1 авокадо, зелень любая ( базилик, петрушка, шпинат), чеснок, сок лимона, немного цедры,

Сметана — семечки, сок лимона, морская соль, вода, черный перец, все перемешать. На половинку помидорки положить красный лук, залить сметаной