соус

сок из болгарского перца — 1/2 стакана (лучше красный или зелёный, чтобы попасть в цвет) сок из свёклы — 1/2 стакана спирулина — 1 ч.л.

Тыква — 300гр (на две порции ) Соус- 0,5 ч.ложка горчичного порошка, сок половинки лимона, оливковое масло, соевый соус, половина стакана орехов, 4-5 з. чеснока, вода

Соус: Семечки подсолнуха — 100гр зерна горчицы — 3-4гр (1/4 ч.л.) Лимон.сок — 2 ст.л. (30гр) Мёд — 2 ст.л. (30гр) базилик сухой — 1/2

Полкачана капусты 2 крупных морковки 3 крупных огурчика Капусту мелко нашинковать и отжать, морковки потереть на терке, огурцы нарезать брусками. Все смешать. «Майонез» Для того,

Его можно использовать вместо лаваша, а можно подольше подсушить и будут вкусные чипсы. 1 чашка льняного семени замачивается на ночь в 2 чашках воды, затем

Основа (смешать): салат Лолло Бионда салат Мизуна свежий шпинат 1-2 помидора (нарезать крупными кусками) 2 малюсенькие красные луковички (мелко порубить) — при желании можно и

Ингредиенты: помидоры, 150 гр. сушеные помидоры, 50 гр. яблоки кисло-сладкие, 200 гр. семечки подсолнечные, 50 гр. сок 0.5 – 1 маленького лимона (или по вкусу)

1-2 дневные зерна проростков пшеницы хорошенько заквашиваются (1-2 суток в теплом месте в закрытой посуде). Закваску вместе с зернышками (зерен лучше побольше) разбить в однородную

Шампиньоны чуть подмаринованные в лимонном соке с сухими приправами, помидоркой и свежей зеленью, а также авокадо, болгарский перец, огурец, лист салата Соусом я вообще всегда

Ингридиенты: 1 чашка замоченного миндаля 1 чашка замоченных семечек пол сладкого красного перца 1 помидор(маленький) 1 луковица 1 зубчик чеснока зелень(петрушка, укроп) соль, приправа «аджика»