мята

Сыроедческий коктейль «Багровые реки»

Сыроедческий коктейль "Багровые реки"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Имбирный фреш — 15г (100%)
  2. Малина — 25г
  3. Цветы Каркаде — 5г (измельченные)
  4. Газированная вода «Acqua Panna» — 50г
  5. Мёд — 15г (или сироп агавы/кленовый сироп)
  6. Лёд — 30г (Crush)
  7. Мята — 2г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Имбирный фреш, ягоды свежей малины,… Читать далее

Малиновые трубочки с кремом из кешью и апельсиновым соусом

Малиновые трубочки с кремом из кешью и апельсиновым соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

ДЛЯ ПАСТИЛЫ:

  1. Малина свежая — 150г
  2. Мёд — 20г
  3. Ягоду протереть через сито, добавить мёд и перемешать. Вылить на силикон, сушить 7 часов при 38*С.

ДЛЯ КРЕМА:

  1. Кешью — 50г
  2. Мёд — 20г
  3. Лимонный сок — 10г
  4. Вода —… Читать далее

Сыроедческий чечевичный салат под малиновым соусом

Сыроедческий чечевичный салат под малиновым соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Авокадо — 40г
  2. Яблоко зеленое — 40г
  3. Огурец — 30г
  4. Чечевица пророщенная — 50г (оранжевая/зеленая)
  5. Перец болгарский — 30г
  6. Майонез из кешью — 50г
  7. Лук зеленый — 10г
  8. Мята — 10г
  9. Укроп — 5г
  10. Петрушка — 5г
  11. Соль Кала… Читать далее

Напитки для похудения

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью… Читать далее

ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ

1277219349090638
1. Ароматные травы: петрушка, укроп, эстрагон, мята, и др.
2. Молотый тмин, анис.
3. Орехи в любом виде.
4. Клюква, брусника, яблоки, помидоры.
5. Рассол.
6. Растительное масло.
7. Сок из клюквы, кр. смородины, малины.
8. Овощные соки: щавель, шпинат,… Читать далее

Сыроедческие роллы-фалафель из тыквенных семян

Сыроедческие роллы-фалафель из тыквенных семян

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. 1 чашки семян тыквы (замочить на ночь, а далее просушить)
  2. 1 стакан нута (замочить на ночь, а далее просушить)
  3. 1 чашка свежих листочков мяты
  4. 2 больших моркови
  5. 1/2 чайной ложки карри
  6. 1 чайная ложка орегано
  7. 1 чайная ложка тимьяна… Читать далее

Сыроедческий Мусс с голубикой и шпинатом

Сыроедческий Мусс с голубикой и шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1-й слой:

  1. Голубика — 80г
  2. Пророщенная гречка — 40г
  3. Мёд — 30г

Взбить в блендере, до густой консистенции. добавить 30г цельных ягод.

2-й слой:

  1. Банан — 1шт (120г)
  2. Шпинат свежий — 50г
  3. Ростки гороха — 15г
  4. Мята — 10г… Читать далее

Сыроедческий Грушевый десерт

Сыроедческий Грушевый десерт

Для десерта:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Лен золотой — 50г
Груша — 150г
Мёд — 20г
Кокосовая стружка — 5г
Кэроб — 5г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Лен измельчить в муку, добавить пюре из груши, перемешать и выложить на силиконовый коврик, сушить 10 часов при 38*С.… Читать далее

Сыроедческий десертный крем-суп

Сыроедческий десертный крем-суп

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для супа:

  1. Клубника — 200г
  2. Мёд — 40г
  3. Ванильная палочка — 3г

Клубнику, мед положить в блендер, добавить семена ванили и тщательно взбить в блендере.

Для лингвини:

  1. Банан — 250г
  2. Вода питьевая — 50г
  3. Банан очистить и взбить с… Читать далее

Сыроедческий миндальный крем-суп с авокадо

Сыроедческий миндальный крем-суп с авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Миндальное молоко — 150г
  2. Авокадо — 60г
  3. Мёд — 10г
  4. Лимонный сок — 10г
  5. Карри — по вкусу
  6. Соль морская — по вкусу
  7. Перец розовый — по вкусу
  8. Перец чили — по вкусу
  9. Укроп — 5г
  10. Мята — 5г… Читать далее