Сыроедческий салат с черри, авокадо, под горчичной заправкой
ИНГРЕДИЕНТЫ: ДЛЯ САЛАТА: Салат Лолло-Бьондо — 100г Салат Ромэн — 30г Черри — 40г Авокадо — 50г Заправка — 50г Кедровые орехи — 15г ДЛЯ
листья салата
Авокадовый крем-суп с черемшой и шпинатом
ИНГРЕДИЕНТЫ: Авокадо — 100г Лимон. фреш — 20г Мёд — 20г (или сладкий сироп) Помидоры черри — 40г Листья черемши — 25г Листья молодого шпината
Сыроедческие роллы-фалафель из тыквенных семян
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 чашки семян тыквы (замочить на ночь, а далее просушить) 1 стакан нута (замочить на ночь, а далее просушить) 1 чашка свежих листочков мяты
Роллы с кедровыми орешками
орешки кедра — горсть, листья салата,лук, чеснок, морковь, помидор, листья нори. В блендере смешать зелень, помидор, лук, чеснок. Порезать морковь, помидор, лук . На лист
Черничная феерия
Черника, шпинат, листовой салат, банан, чуточку меда, немного воды. Чернику можно мороженую. Если вдруг захотелось холодного, можно ягоды не размораживать