Сыроедческий вишневый торт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- миндаль
- финики б\к
- кокос
- вишня
- клубника
- ваниль (стручок)
- кокосовая стружка
- банан
ПРИГОТОВЛЕНИЕ КОРЖА:
Перемолоть в блендере 1 ст миндаля, 5-6 крупных фиников, 10 ягод вишни б\к (можно брать мороженную), 1 банан. Выложить в форму, накрыть клеенкой и убрать… Читать далее
Сыроедческий торт «Малиновый танец»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Корж:
- миндаль – 150 г
- кокосовая стружка – 120 г
- финики – 200 г (предварительно замочить на 3-4 часа)
- цедра 1 лимона
Апельсиновый крем:
- кешью — 250 г (предварительно замочить на 3-4 часа)
- 2 апельсина
- мед – 5 ч.л.… Читать далее
Сыроедческий тыквенный суп с яблоками
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- тыква,
- яблоки,
- имбирь,
- лук,
- чеснок,
- куркума,
- кокосовое масло
На 6-8 порций:
- 4 чашки рубленной кубиками тыквы — или две полные горсти
- 1-2 зеленых яблока (любых с кислинкой) кубиками
- пол лимона (сок)
- 2 ст л оливкового масла (мы рекомендуем заменить… Читать далее
Сыроедческий «сливочный» пудинг из кокоса и маракуйи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Семена Chia — 2/3 стакана
- Миндальное молоко — 2 1/4 чашки
- Подсластитель (кленовый сироп, мед, стевия) — 1-2 ст.л.
- Тропические фрукты (как вариант маракуйя и кокос) — 1-2 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В емкости с закрытой крышкой, объединить семена чиа… Читать далее
Сыроедческие блинчики из черники с кокосовыми сливками и ягодами
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛИНЧИКОВ:
- 5 спелых органических бананов
- 1 чашка черники
- щепотка ванильного порошка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛИНЧИКОВ:
- Поместите бананы, чернику и ванильный порошок в высокоскоростной блендер и смешайте до получения однородной массы.
- Распределите смесь на антипригарном листе вашего осушителя. Дегидрировать около… Читать далее
Сыроедческая лапша из кокоса и папайи
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЛАПШИ:
- 1 кабачок (цуккини), очищенный
- ¼ кокоса, тонко нарезанного
- 1 небольшая папайя, очищенная и нарезанная
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ СОУСА
- ½ авокадо
- ½ лайма
- 3 столовые ложки арахисового масла
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 2 см имбиря
- ½ зубчик чеснока… Читать далее
Сыроедческий миндальный торт с маком
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Миндаль — 250г
- Финики — 100-150г
- Курага — 3-4шт
- Мак — 15-30г
- Авокадо — 1шт
- Банан 1шт
- Цедра 1 апельсина
- Сок 1 апельсина
- Мед (я использую мятный мед, это я в мед добавляю измельченную мяту и оставляю минимум на… Читать далее
Сыроедческий Грушевый десерт
Для десерта:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лен золотой — 50г
Груша — 150г
Мёд — 20г
Кокосовая стружка — 5г
Кэроб — 5г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лен измельчить в муку, добавить пюре из груши, перемешать и выложить на силиконовый коврик, сушить 10 часов при 38*С.… Читать далее
Сыроедческий «Ледянной десерт» со шпинатным печеньем
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для ДЕСЕРТА:
- Виноград синий — 200г
- Виноград вяленый — 200г
- Авокадо — 70г
- Мёд — 40г
- Виноград взбить с мёдом, авокадо и процедить через сито.
Залить в емкость, поставить охлаждаться в морозильную камеру. каждый час массу рыхлить вилкой до… Читать далее