кокос

Сыроедческий вишневый торт

Сыроедческий вишневый торт

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. миндаль
  2. финики б\к
  3. кокос
  4. вишня
  5. клубника
  6. ваниль (стручок)
  7. кокосовая стружка
  8. банан

ПРИГОТОВЛЕНИЕ КОРЖА:

Перемолоть в блендере 1 ст миндаля, 5-6 крупных фиников, 10 ягод вишни б\к (можно брать мороженную), 1 банан. Выложить в форму, накрыть клеенкой и убрать… Читать далее

Сыроедческий торт «Малиновый танец»

Сыроедческий торт "Малиновый танец"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Корж:

  1. миндаль – 150 г
  2. кокосовая стружка – 120 г
  3. финики – 200 г (предварительно замочить на 3-4 часа)
  4. цедра 1 лимона

Апельсиновый крем:

  1. кешью — 250 г (предварительно замочить на 3-4 часа)
  2. 2 апельсина
  3. мед – 5 ч.л.… Читать далее

Сыроедческий тыквенный суп с яблоками

Сыроедческий тыквенный суп с яблоками

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. тыква,
  2. яблоки,
  3. имбирь,
  4. лук,
  5. чеснок,
  6. куркума,
  7. кокосовое масло

На 6-8 порций:

  1. 4 чашки рубленной кубиками тыквы — или две полные горсти
  2. 1-2 зеленых яблока (любых с кислинкой) кубиками
  3. пол лимона (сок)
  4. 2 ст л оливкового масла (мы рекомендуем заменить… Читать далее

Сыроедческий «сливочный» пудинг из кокоса и маракуйи

Сыроедческий "сливочный" пудинг из кокоса и маракуйи

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Семена Chia — 2/3 стакана
  • Миндальное молоко — 2 1/4 чашки
  • Подсластитель (кленовый сироп, мед, стевия) — 1-2 ст.л.
  • Тропические фрукты (как вариант маракуйя и кокос) — 1-2 шт.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. В емкости с закрытой крышкой, объединить семена чиа… Читать далее

Сыроедческие блинчики из черники с кокосовыми сливками и ягодами

Сыроедческие блинчики из черники с кокосовыми сливками и ягодами

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛИНЧИКОВ:

  • 5 спелых органических бананов
  • 1 чашка черники
  • щепотка ванильного порошка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛИНЧИКОВ:

  • Поместите бананы, чернику и ванильный порошок в высокоскоростной блендер и смешайте до получения однородной массы.
  • Распределите смесь на антипригарном листе вашего осушителя. Дегидрировать около… Читать далее

Сыроедческая лапша из кокоса и папайи

Сыроедческая лапша из кокоса и папайи

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЛАПШИ:

  • 1 кабачок (цуккини), очищенный
  • ¼ кокоса, тонко нарезанного
  • 1 небольшая папайя, очищенная и нарезанная

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ СОУСА

  • ½ авокадо
  • ½ лайма
  • 3 столовые ложки арахисового масла
  • 2 столовые ложки кунжутного масла
  • 2 см имбиря
  • ½ зубчик чеснока… Читать далее

Сыроедческий миндальный торт с маком

Сыроедческий миндальный торт с маком

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Миндаль — 250г
  2. Финики — 100-150г
  3. Курага — 3-4шт
  4. Мак — 15-30г
  5. Авокадо — 1шт
  6. Банан 1шт
  7. Цедра 1 апельсина
  8. Сок 1 апельсина
  9. Мед (я использую мятный мед, это я в мед добавляю измельченную мяту и оставляю минимум на… Читать далее

Клубнично-ананасовый смузи с кокосовой стружкой

Клубнично-ананасовый смузи с кокосовой стружкой

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. 1 стакан клубники
  2. 1 стакан кусочков ананаса
  3. 1/2 стакана кокосовой стружки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все в блендер и до образования однородной массы. Налить содержимое в стакан, украсить клубникой и посыпать кокосовой стружкой

Сыроедческий Грушевый десерт

Сыроедческий Грушевый десерт

Для десерта:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Лен золотой — 50г
Груша — 150г
Мёд — 20г
Кокосовая стружка — 5г
Кэроб — 5г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Лен измельчить в муку, добавить пюре из груши, перемешать и выложить на силиконовый коврик, сушить 10 часов при 38*С.… Читать далее

Сыроедческий «Ледянной десерт» со шпинатным печеньем

Сыроедческий "Ледянной десерт" со шпинатным печеньем

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для ДЕСЕРТА:

  1. Виноград синий — 200г
  2. Виноград вяленый — 200г
  3. Авокадо — 70г
  4. Мёд — 40г
  5. Виноград взбить с мёдом, авокадо и процедить через сито.

Залить в емкость, поставить охлаждаться в морозильную камеру. каждый час массу рыхлить вилкой до… Читать далее