клубника

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Кальций

Кожица фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, морковь, репа, салат, горошек, одуванчик, сельдерей, яблоко, вишня, крыжовник, земляника

Железо

Шпинат, щавель, горох, помидор, капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурец, яблоко, груша, земляника, вишня, какао

Йод

Чеснок, спаржа, морковь, капуста, ирландский… Читать далее

Клубнично-ананасовый смузи с кокосовой стружкой

Клубнично-ананасовый смузи с кокосовой стружкой

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. 1 стакан клубники
  2. 1 стакан кусочков ананаса
  3. 1/2 стакана кокосовой стружки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все в блендер и до образования однородной массы. Налить содержимое в стакан, украсить клубникой и посыпать кокосовой стружкой

Сыроедческий Сырный Трюфель с ягодами

Сыроедческий Сырный Трюфель с ягодами

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Сыр из кешью — 80г
  2. Мёд — 20г
  3. Ягоды — 25г
  4. Клубничный соус — 40г
  5. Ванильная палочка — 2г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сыр смешать с медом и семенами ванили, выложить на пищевую пленку и разровнять толщиной 5-7мм. Положить охлаждаться. затем по… Читать далее

Сыроедческий десертный крем-суп

Сыроедческий десертный крем-суп

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для супа:

  1. Клубника — 200г
  2. Мёд — 40г
  3. Ванильная палочка — 3г

Клубнику, мед положить в блендер, добавить семена ванили и тщательно взбить в блендере.

Для лингвини:

  1. Банан — 250г
  2. Вода питьевая — 50г
  3. Банан очистить и взбить с… Читать далее

Сыроедческие спайс-суши из клубники

Сыроедческие спайс-суши из клубники

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Фундук — 20г
  2. Миндаль — 20г
  3. Финики — 30г

Измельчить в блендере, сформовать брусочек.

Пастила:

  1. Клубника с/м — 100г
  2. Мёд — 20г

Взбить в блендере, вылить на силиконовый коврик, сушить 8 часов.
затем пастилу порезать ножницами на длинные прямоугольные… Читать далее

Сыроедческое овощное печенье

Сыроедческое овощное печенье

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:

  1. выжимки от морковно-тыквенно-яблочного сока – 6 ст.л.
  2. свежевыжатый морковно-тыквенно-яблочный сок – 2 ст.л.
  3. сок лимона 1 ст.л.
  4. корица – 1/2 ч.л.
  5. мед – 1 ст.л.
  6. хлопья «Геркулес» (или молотая зеленая гречка, овес)
  7. 4 ст.л.
  8. семена подсолнечника –… Читать далее

Сыроедческие трубочки с кремом

Сыроедческие трубочки с кремом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Пастила

  1. Ежевика — 200гр,

Взбить в блендере, процедить через сито, вылить на силиконовый коврик и сушить в дегидраторе при 38*С 4 часа.

Крем

  1. Миндаль сырой — 50гр
  2. Банан — 80гр
  3. Мёд — 30гр (или финики)
  4. Апельсиновый фреш — 100гр… Читать далее

Пирожное Брауни с клубникой

qi4DAM55Ql0

несколько клубничек

25 фиников)
250гр фундука
3 ст ложки кэроба

(Если орехи не очищены, вот как их быстро и просто очистить : положите их в носок(новый))))))))))))))) и с удовольствием побейте их молоточком))) )
С начало измельчаем орехи в блендере,затем финики… Читать далее

Манговое парфе с шафраном и клубничным соусом

qi4DAM55Ql0

Манго перетирается в блендере с медом, кокосовым маслом, ванильной палочкой и шафраном. процеживается через сито и заливается в форму. ставится в холодильник на 2 часа. затем вынимаем из формы, поливаем клубничным соусом и украшаем мятой.

Клубничный салат «Эйфория»

ZWwP1IMhZCo

салат Красный мангольд

шпинат
салат Мизуна
клубника (нарезать на половинки или четвертинки)
пекан
мед

орехи пекан смешиваем в мисочке в небольшом количестве меда, — так, чтобы мед полностью покрыл все орехи.

Сладкий соус (все составляющие хорошенько перемешать в небольшой чашке):… Читать далее