груша

Зимние вегетарианские и сыроедческие блюда

БЮБ

Здесь указаны блюда, которые преимущественно можно делать зимой.

КИСЛАЯ КАПУСТА

— 100 г кислой капусты смешать с 2 — 3 стол, ложками свекольного сока. Можно прибавить 1/3 маленькой луковицы нарубленной. Приправить 1 ст. ложкой подсолнечного масла. Вместо свекольного сока положить… Читать далее

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Кальций

Кожица фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, морковь, репа, салат, горошек, одуванчик, сельдерей, яблоко, вишня, крыжовник, земляника

Железо

Шпинат, щавель, горох, помидор, капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурец, яблоко, груша, земляника, вишня, какао

Йод

Чеснок, спаржа, морковь, капуста, ирландский… Читать далее

ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ

1277219349090638
1. Ароматные травы: петрушка, укроп, эстрагон, мята, и др.
2. Молотый тмин, анис.
3. Орехи в любом виде.
4. Клюква, брусника, яблоки, помидоры.
5. Рассол.
6. Растительное масло.
7. Сок из клюквы, кр. смородины, малины.
8. Овощные соки: щавель, шпинат,… Читать далее

Сыроедческий Грушевый десерт

Сыроедческий Грушевый десерт

Для десерта:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Лен золотой — 50г
Груша — 150г
Мёд — 20г
Кокосовая стружка — 5г
Кэроб — 5г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Лен измельчить в муку, добавить пюре из груши, перемешать и выложить на силиконовый коврик, сушить 10 часов при 38*С.… Читать далее

Рахат-лукум

6353684

Ягодный лукум:
На 1 чашку голубики/малины/черешни
3 королевских финика или 5-6 фиников каспиран
1 ст ложка жидкого меда, нектара агавы или сиропа топинамбура
полчашки воды
1 ст л хлопьев агар-агар
полчашки фундука или других орехов
+ в идеале порошок лукумы… Читать далее

ОЛИВЬЕ С КЕШЬЮ

qi4DAM55Ql0

НА 4-5 ПОРЦИЙ…
КЕШЬЮ — ГР 400…
НЕСКОЛЬКО : ОГУРЦОВ,ГРУШ,1-2 АВОКАДО,ЗЕЛЕНЬ,МОЛОДОЙ ЛУК,ЗЕЛ.ГОРОШЕК,ЧУТЬ ЛИМОННОГО СОКА И ПО ЖЕЛАНИЮ СДЕЛАТЬ RAWОГУРЦЫ МАЛОСОЛЕНЫЕ) …
КЕШЬЮ ПЕРЕМОЛОТЬ В БЛЕНДЕРЕ + ВОДИЧКА ДО КОНСИСТЕНЦИИ МАЙОНЕЗА…СБРЫЗНУТЬ СОКОМ ЛИМОНА И ДОБАВИТЬ ПРИПРАВЫ ПО ВКУСУ… ОСТАЛЬНОЕ ПОРЕЗАТЬ И ПЕРЕМЕШАТЬ С СОУСОМ КЕШЬЮ)

Полезные плоды осени

 

1LqbuV7EgW4

Читать далее

Шарлотка «Аурика-малышка»

(0)

«Тесто» — кешью,финики (можно еще изюм добавить)
яблоко, груша (можно добавить по вкусу банан, гранат и т.д.)
В блендер — кешью и финики перемолоть по отдельности. Сформировать корж (если один-два кусочка, тогда просто на тарелке сформировать, тесто очень пластичное) .… Читать далее

Как сделать цветные соки

TxZGQym2aXs

Брусничное смузи

YSVlCgn6de8

смузи из груши (с кожурой, не дробя), апельсина и замороженной брусники.
Такое воздушное, пушистое! Еще и холодненькое 🙂 пропорции — по желанию