витамины

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Кальций

Кожица фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, морковь, репа, салат, горошек, одуванчик, сельдерей, яблоко, вишня, крыжовник, земляника

Железо

Шпинат, щавель, горох, помидор, капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурец, яблоко, груша, земляника, вишня, какао

Йод

Чеснок, спаржа, морковь, капуста, ирландский… Читать далее

ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОЙ КАШИ

qi4DAM55Ql0

ЛЁН – кладезь БЕЛКА и КЛЕТЧАТКИ.
Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша — источник витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и… Читать далее

Люцерна

Купить люцерну сегодня не сложно, интернет вам поможет.
Эти маленькие семена проращиваются до размера, как на картинке, примерно за 3 дня: сначала замочить на ночь, потом прополаскивать не реже 2-х раз в день. Вкус люцерны придает блюдам особый тонкий мягкий… Читать далее

Витамины и минералы

Ешь морковку, в ней много витамина А, будет зрение хорошее. Кто этого не слышал или не говорил своим детям?
А кто при этом задумывался о том что, витамин А – это не ретинол, который мы покупаем в баночках в аптеке,… Читать далее