Клубнично-ананасовый смузи с кокосовой стружкой

Клубнично-ананасовый смузи с кокосовой стружкой

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. 1 стакан клубники
  2. 1 стакан кусочков ананаса
  3. 1/2 стакана кокосовой стружки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все в блендер и до образования однородной массы. Налить содержимое в стакан, украсить клубникой и посыпать кокосовой стружкой

Сыроедческий коктейль из шпината

Сыроедческий коктейль из шпината

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. 4 спелых банана
  2. Половина пучка шпината
  3. 2 стакана апельсинового сока
  4. Щепочка спирулины
  5. 1 столовую ложку органического сырья пчелиной пыльцы
  6. Пару кубиков льда (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешайте бананы, шпинат, апельсиновый сок и спирулины в блендере, посыпать пыльцу сверху и вуаля!

Сыроедческий крем-суп с тыквенными молочком и водорослями тосака

Сыроедческий крем-суп с тыквенными молочком и водорослями тосака

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Чечевица зеленая — 20г
  2. Водоросли Тосака (разноцветные) — 10г
  3. Авокадо — 150 г
  4. Огурец — 50г
  5. Молоко из тыквенных семечек — 100 мл
  6. Мёд — 25 г
  7. Лимонный сок — 25 мл
  8. Соль морская — 2 г
  9. Карри —… Читать далее

Сыроедческий Мусс с голубикой и шпинатом

Сыроедческий Мусс с голубикой и шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1-й слой:

  1. Голубика — 80г
  2. Пророщенная гречка — 40г
  3. Мёд — 30г

Взбить в блендере, до густой консистенции. добавить 30г цельных ягод.

2-й слой:

  1. Банан — 1шт (120г)
  2. Шпинат свежий — 50г
  3. Ростки гороха — 15г
  4. Мята — 10г… Читать далее

Острый коктейль «Mustard-Orange Shot»

Острый коктейль "Mustard-Orange Shot"

ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Апельсиновый соус — 20г
  2. Горчичный соус — 20г

P.s. слезки вам обеспечены!

Сыроедческий Грушевый десерт

Сыроедческий Грушевый десерт

Для десерта:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Лен золотой — 50г
Груша — 150г
Мёд — 20г
Кокосовая стружка — 5г
Кэроб — 5г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Лен измельчить в муку, добавить пюре из груши, перемешать и выложить на силиконовый коврик, сушить 10 часов при 38*С.… Читать далее

Сыроедческий Сырный Трюфель с ягодами

Сыроедческий Сырный Трюфель с ягодами

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Сыр из кешью — 80г
  2. Мёд — 20г
  3. Ягоды — 25г
  4. Клубничный соус — 40г
  5. Ванильная палочка — 2г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сыр смешать с медом и семенами ванили, выложить на пищевую пленку и разровнять толщиной 5-7мм. Положить охлаждаться. затем по… Читать далее

Сыроедческие блинчики с яблоком и сыром

Сыроедческие блинчики с яблоком и сыром

ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Блинчики:

  1. Лен желтый — 100г
  2. Яблоко — 150г
  3. Вода — 50г
  4. Мёд — 25г

Лен измельчить в муку, добавить взбитые яблоки с водой и медом. Хорошо перемешать и сформировать тонкие блины на силиконовом коврике, сушить при 38*С… Читать далее

Сыроедческий салат «Бьондо-Россо»

Сыроедческий салат "Бьондо-Россо"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Лолло-Бьондо — 100г
  2. Лолло-Россо — 30г
  3. Черри — 40г
  4. Авокадо — 50г
  5. Заправка — 50г

Для заправки:

  1. Оливковое масло — 100г
  2. Кунжутное масло — 20г
  3. Лук репчатый — 50г
  4. Мёд — 40г
  5. Горчица (японская с куркумой) — 30г
  6. Соль… Читать далее

Сыроедческий «Ледянной десерт» со шпинатным печеньем

Сыроедческий "Ледянной десерт" со шпинатным печеньем

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для ДЕСЕРТА:

  1. Виноград синий — 200г
  2. Виноград вяленый — 200г
  3. Авокадо — 70г
  4. Мёд — 40г
  5. Виноград взбить с мёдом, авокадо и процедить через сито.

Залить в емкость, поставить охлаждаться в морозильную камеру. каждый час массу рыхлить вилкой до… Читать далее