цветная капуста

Кальций Кожица фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, морковь, репа, салат, горошек, одуванчик, сельдерей, яблоко, вишня, крыжовник, земляника Железо Шпинат, щавель, горох, помидор, капуста, чеснок,

Ингредиенты: -цветная капуста – 250г -листья шпината – 1 большая горсть для соуса: -зелень укропа – 1 пучок -проростки семян подсолнечника – 4 ст.л. -чеснок

Ингредиенты: для хлебцев: 2 чашки цуккини 1/4 стакана оливкового масла 1 чайная ложка соли 1 стакан миндаля порошкового 1 стакан льна порошоковогодля котлеты: 4 унции

В квашеную капусту нарезать свежий зеленый и красный перец, добавить клюкву. По желанию — соль и масло, приправы, зелень. Так же можно использовать морковь, а