— морковь; — свёкла; — зелень; — стебель сельдерея; — огурец; — миндаль — чеснок по желанию. Чтобы получились тонкие пластины из овощей для роллов,

Ингредиенты: Нори 250 гр подсолнечных семечек (сырых) 200 гр грецких орехов 1 зубчик чеснока 1-2 ст.л. изюма сок 1/2 лимона 1 ч.л. соли (гималайской или

Для начинки потребуется: сырые шампиньоны и пророщенная зеленая гречка, с добавлением семечек подсолнечника — все перемешивается в блендере. Ломтиками нарезаете: стебли сельдерея, кабачок цукини, огурец,

Продукты: гречка — 230 г миндаль — 75 г перец болгарский, мелким кубиком — 120 г чеснок — 3 г лук репчатый или зеленый или

Необходимые продукты — Гречневая крупа — Шампиньоны (примерно 200 грамм) — Пучок зеленого лука — Кусочек свежей капусты — 1-2 морковки — Майонез (любой рецепт

Так вот, нам понадобятся: — перемолотое льняное семя — 1 ст.л. — замоченные грецкие орехи – грамм 150-200 — перемолотая морская капуста – 3-4 ст.л.

Берем 1 кабачок, шинкуем его на терке или слайсере так, чтобы получились длинные тонкие полоски, похожие на макароны. Затем мелко нарезаем эти «макароны» поперек мелкими

Для этих овощных,полезных и очень вкусных роллов мне понадобилось: /листы (водоросли) для роллов,капуста цветная,листья салата,морковь,огурец,перчик болгарский желтый,авокадо/ Капусту цветную нужно натереть на тёрочке.Овощи нарезать соломкой.

Нам нужно: — авокадо; — кабачок; — помидор; — зелень: укроп, петрушка, зелёный базилик; — семечки подсолнечника; — грецкие орехи; — чеснок, раст.масло и соль

3 шт. листы нори 2 чашки проростки люцерны *(см. ссылку ниже) 2 шт. — авокадо 3 шт. — огурцы 1 чашка — сушеные томаты** (если