редис дайкон и морковь натереть на терке (для моркови по корейски), нарезать длинненькими кусочками огурец, перец болгарский. Помидор разрезать, мякоть отложить для соуса, а оставшуюся

Коржики: 1 стакан размолотого в муку арахиса (или любого другого сырого ореха), размолотые какао бобы(1,5 стакана) смешать с измельченным чуть размоченным изюмом (1,5 стакана) или финиками.

Смешать: 2 стакана тахини; 3 стакана измельченного кокоса; 3 ст. ложки натурального меда или пол стакана изюмового пюре (смешать в блендере 2 стакана замоченного изюма);

45 грибов шиитаке или шампиньонов 1,5 стакана кедровых орешков 1 стакан маслин без косточек (черных или зелёных) 2 зуба чеснока пучек укропа пучек кинзы 1/4

….. миндаль, кедровые орехи, семечки льна ( лучше самой размолоть перед замачиванием) — замочить в отдельной посуде, утром промыть орехи ( миндаль очистить от кожицы)

Основание 100 г сушеных фиников 100 г сушеной клюквы 100 г изюма 100 г молотого миндаля 100 г кокосовой стружки Крем: 100 г свежих абрикосов

1. Сушеный абрикос оставляем в воде на ночь, бразильский орех вымачиваем 1-2 часа.2. Орех измельчаем в блэндере, кофемолке или измельчителе, удаляем косточки из абрикосов, мякоть

тыкву потереть на крупной тёрке яблоко на крупной тёрке хурму кубиками ложку мёда сверху кокосовая стружка

На торт диаметром 25см: Миндаль — 250г Бананы — 2 шт. Кокос — 1 шт. Ананас — 1шт. Мёд — 1,5 ст.л. Миндаль замочить на

Вариант 1-ый, на 3 стакана клюквенного коктейля нужно: — 1 чашка клюквы (хорошо подойдет и замороженная) — 1 банан — 1 киви — 2 чашки