….. миндаль, кедровые орехи, семечки льна ( лучше самой размолоть перед замачиванием) — замочить в отдельной посуде, утром промыть орехи ( миндаль очистить от кожицы) и сделать в блендере молоко (не процеживать), туда же семя льна вместе с водой ( она превратится в кисель) и банан или даже два…если будет недостаточно сладко-мёд и заморозить
при желании можно добавить сок любых фруктов или овощей. особенно вкусно получается с лимоном