специи

Ингредиенты: Дайкон крупный Помидоры 2 шт. Сушеные томаты пол стакана Семечки 3 с.л. Кешью 2 с.л. лимонный сок 3 с.л. Зелень Перец чили Специи и

½ ст. пророщенной гречки (замачивание — 5 часов, проращивание — около суток), ½ ст. подсолнечных семечек, замоченных на ночь (идеально — прощенных), ¼ ст. сушеных

Молодые кабачки (грибовские и/или цуккини) — 1,5 кг Брокколи — 4-5 соцветий Цветная капуста — 1/3 кочана без кочерыжки Чеснок — 5-6 зубчика Чили перчик

Паста Примавера – это макароны с овощами, частый выбор вегана в ресторанах. Не смотря на то, что сыроедные макароны уже из овощей, кусочки разных овощей

РИС: 2 чашки порубленного корня сельдерея(лучше пастернак) 1 морковки 50 гр кедровых орешков 100гр.цветной капусты 6 шт.крупных шампиньонов, порезанных. Измельчите, насколько это получится пастернак, морковь

Нам понадобится: 1 цукини оливковое масло лимонный сок, морская соль. Для начинки: 1 авокадо, зелень любая ( базилик, петрушка, шпинат), чеснок, сок лимона, немного цедры,

Ингредиенты: -орехи фундук – 4-5 ст.л. -финики – 4 шт. -мускатный орех – щепотка -сок лимона – 1 ч.л. -живое какао – 1 ст.л. -шоколадный

Ингредиенты: -банан – 1 шт. -миндаль – 100 г -мёд – 1 ч.л. (или 6-8 фиников) -чистая холодная вода – 2-3 ст.л. -слабообжаренный кэроб –

-спелый банан – 1 шт. -миндаль – 100 г -мак – 2 ст.л. -мёд – 1 ст.л. -сок лимона – 1 ст.л. -чистая вода –

1 стакан сухого нута 4 стакана листьев шпината 1 стакан помидоров (предпочтительно маленьких) 1 с.л. свежего имбиря, порезанного 1 зуб чеснока 1 с.л. оливкового масла