свекла

ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленая пророщенная гречка — 50 гр Свекла — 1 шт Морковь — 1 шт Яблоко — 1 шт Грецкой орех — 2 шт Авокадо

ТОРТ: Миндаль — 3 чашки, замоченные предварительно на 12 часов; Нектар агаве — 1 стакан(либо заменить на мед); Кокос мелко нарезанный — 5 чашек; Ваниль

Ягодный лукум: На 1 чашку голубики/малины/черешни 3 королевских финика или 5-6 фиников каспиран 1 ст ложка жидкого меда, нектара агавы или сиропа топинамбура полчашки воды

Для салата, на две порции, потребуется: — тертая свежая свекла (1 небольшая) — щедрая горсть мелко рубленной зелени (очень хорошо подходит укроп или шпинат, можно

Cалат, имитирующий вареную свеклу в майонезе — при всей своей безупречности состава кажется жирным и «ядрененьким», поэтому его удобно приносить с собой на семейное застолье:

сок из болгарского перца — 1/2 стакана (лучше красный или зелёный, чтобы попасть в цвет) сок из свёклы — 1/2 стакана спирулина — 1 ч.л.

две моркови,большая свекла,четверть пекинской капусты (или савойской),два-три з. чеснока,помидор,немного зеленого лука или порей ,соевый соус,приправы,вода ст.3… Нашинковать все ингредиенты (больше половины можно измельчить в блендере,а

Корж: миндаль 110гр финики 25-30гр (всего понадобится 100гр без косточек ) какао масло 40гр (всего понадобится 130гр растопленного) капельки лимонного сока и щепотка чего-нибудь соленого)

 

1 авокадо, четверть кр.лука, кабачок, зелень, масло х.о., гималайская соль (розовая), нори сушеные. Авокадо размять (ложкой например) добавить порезанный лук, зелень, масло, соль и выложить