кокос

Ингредиенты ( из этого количества получается около 5 рулетов: Семечки 500 грамм Кокосовая стружка 500 грамм Урюк ( курага ) 300 грамм Кероб ( какао)

Состав: 0,5 стакана пророщенной пшеницы, 2-3 ст.л.натертый кокос(свежий или засушенный), горсть кунжута, (1 яблоко,3 инжира) или (горсть красного винограда,1 банан) или (1 яблоко, горсть изюма,

Состав:корж — семечки подсолнечные, кэроб, изюм, порошок из сушеных апельсиновых корочек, мелко нарезанные свежие апельс. корочки;начинка — яблоко тертое с молотой курагой;крем — банан, кэроб,

Состав:тесто-основа — семечки подсолн., финики, цедра апельсина, кэроб;начинка — №1 — смородина черная, курага,№2 — кокосовая стружка, курага.\ Замесить тесто из молотых семечек, фиников/изюма, цедры,

2 стакана кешью, замоченных на час 1 стакан грецких орехов, замоченных на ночь 1 стакан кокосовой стружки, смолотой в кофемолке в муку 1 стакан фиников,

потребуется: — 200г фиников без косточки — 200г молотого миндаля и/или лещины — 4 ч.л. какао или кэроб — для обсыпки: кунжут, кокосовая стружка, миндальная

на 25 маленьких конфеток потребуется:— 200г сухих абрикосов (по возможности soft и без добавок)— 2 с.л. лимонного сока— 100г кокосовой стружки — ещё примерно 30г

Для коржа: 1/2 чашки орехов макадамия (или орехов кешью/миндаля/грецких предварительно вымоченных) 1/2 стакана кокосовой стружки Щепотка соли 1 ч. ложка кокосового масла 2 ст. ложки

  КивиКєробМедКокосовая стружка Киви очистить,порезать колечками. Кєроб смешать с медом,постепенно добавляя воду до густоты крема. Намазать колечко киви кремом,накрыть вторым колечком.Сверху крем,кокосовая стружка.

1 стакан муки из миндаля 1 1/4 стакана несладкой кокосовой стружки 2 ст. ложки сиропа агавы (кленового сиропа/меда) 2 ст. ложки кленового сахара (по желанию)