салат

на 2 порции: Шампиньоны — 3 шт (средних) Огурчики — 2шт (маленькие) Кабачок — 1шт (маленький) Кедровые орехи — 1,5ст.л. Сок лимона — 1ст.л. Оливковое

Ингредиенты: огурец, сладкий болгарский перец красный и желтый, кукуруза (для сыроедов — свежая, кто ест консервированную — то можно ее), укроп. Огурцы (почистить от кожицы)

Для приготовления 1 порции необходимо: — 2 авокадо — листья салата (лучше мягкого) — огурец — лук — зелень (кинза, укроп, петрушка- можно побольше) —

Нам понадобится: Большой красный перец, морковка, огурец, несколько листьев салата, несколько листьев красной капусты (не обязательно), чашка сушеных помидор (замоченных предварительно хотя бы на час),

для приготовления потребуется: -авокадо -огурцы(4-5шт) -100гр кедровых орехов(но чем больше,тем вкуснее:)) -лимон Порезать мелко,заправить лимонным соком(по желанию) По желанию можно добавить зелень,сельдерей.

авокадо,соленые огурцы,горошек,сметана или майонез.

Очень нежный по вкусу, даже лучше,чем самый обычный винегрет,друзья! Ингредиенты (можете брать больше в зависимости от порций): Свекла средняя 1шт, Морковь большая 1шт, Авокадо спелый

айсберг, помидоры, базилик (или другая зелень по вашему вкусу) кунжутное масло

Ингредиенты 3 порции Зелень 4 стакана Помидоры 1 штука Капуста краснокочанная ½ головки Проростки семян подсолнуха ½ стакана Авокадо 1 штука Морковь 1 штука Лук

Основу салата составляют проростки алтайской зеленой гречки. Их нужно смешать с порезанным плодом авокадо и огурцами (добавляются примерно в трёх равных долях), добавить свежей рукколы.