рожь

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Дешевые растительные продукты, богатые минеральными солями

Кальций

Кожица фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, морковь, репа, салат, горошек, одуванчик, сельдерей, яблоко, вишня, крыжовник, земляника

Железо

Шпинат, щавель, горох, помидор, капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурец, яблоко, груша, земляника, вишня, какао

Йод

Чеснок, спаржа, морковь, капуста, ирландский… Читать далее

Ржаные лепешки с помидорами

Растолченая пророщенная  рожь, семечки льна,
обрикосовые косточки, вода- все в блендер/

В готовую массу добавить морковный жмых после сока и тщательно перемешать.
Затем разложить готовую массу в дегидратор.
Сверху распределить репчатый лук полукольцами и тонкими кусочками помидор. Остальные свободные… Читать далее

Хлебцы ржаные с луком

Перемолотая  пророщенная рожь, семечки льна, тыквенные, вода — в блендер.
Разложить готовую массу в дегидраторе. Сверху — репчатый лук полукольцами и остальные свободные места засыпать семечками льна.
Сушить 10 ч.