рис

Как сделать вегетарианское молоко. 20 рецептов

Как сделать вегетарианское молоко. 20 рецептов

МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО

Миндальное молоко содержит много магния, фосфора, кальция, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот, цинка. Благодаря содержанию витамина Е миндаль называют «орехом женской красоты». В стакане миндального молока всего 63 калории и 208 мг кальция. Хороший источник фосфора, поэтому полезен… Читать далее

Рисово-льняная каша

(0)

Измельчить рис и льняные семена в муку, добавить ананасовый сок (каша чем жиже, тем вкуснее), хорошо перемешать, настоять примерно 5-10 мин, в конце добавить измельченные финики. Добавить яблочное пюре

Фасолевый бургер

VgxVTVDpvnY

1 чашка красной фасоли (предварительно замочить на 12 часов, меняя воду, можно еще отварить потом)

½ чашки измельченного лука
2 зубчика чеснока измельченых
½ чашки болгарского перца, порезанного
1 ½ чашки готового дикого риса
1 ч.л. зиры
1 ч.л. сушеной… Читать далее

Свекольный бургер

VgxVTVDpvnY

вареная (или печеная) свекла
готовый бурый рис
обжареная луковица
хлеб, замоченный в соке одного лимона
Все ингредиенты в равных пропорциях. К этой смеси можно добавить яйцо, но вообще без него можно вполне обойтись, добавив пару столовых ложек муки – она… Читать далее

Вегетарианский рисовый бургер

VgxVTVDpvnY

2 чашки готового бурого риса
1 чашка резанного лука
2 ст.л. измельченного чеснока
2 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. сухого базилика
Нужно обжарить лук и чеснок в двух ложках оливкового масла, добавить базилик и хорошо перемешать. Добавить луково-чесночную смесь к… Читать далее