Свежую малину взбиваем в блендере с медом и кокосовым маслом. Процеживаем через сито и заливаем в форму! ставим в холодильник на 2-3 часа. Вместо малины

Для салата, на две порции, потребуется: — тертая свежая свекла (1 небольшая) — щедрая горсть мелко рубленной зелени (очень хорошо подходит укроп или шпинат, можно

В принципе, создавать безмасельные соусы и заправки — занятие быстрое, легкое и приятное — был бы блендер. Легко попутно словить и настоящий экспериментаторский азарт -)

Cалат, имитирующий вареную свеклу в майонезе — при всей своей безупречности состава кажется жирным и «ядрененьким», поэтому его удобно приносить с собой на семейное застолье:

Потрясающий черничный чизкейк с ягодами годжи и цветком из папайи и манго. Верх торта: черника, кешью, мед и кокосовое масло. Низ: финики и кокос.

Состав: 3 спелых манго 1/2 стакана малины 1/4 стакана ягод годжи 2 ст. л. меда 1 ч. л. кардамона 1 чашка грецких орехов 1/4 ст.

НА 4-5 ПОРЦИЙ… КЕШЬЮ — ГР 400… НЕСКОЛЬКО : ОГУРЦОВ,ГРУШ,1-2 АВОКАДО,ЗЕЛЕНЬ,МОЛОДОЙ ЛУК,ЗЕЛ.ГОРОШЕК,ЧУТЬ ЛИМОННОГО СОКА И ПО ЖЕЛАНИЮ СДЕЛАТЬ RAWОГУРЦЫ МАЛОСОЛЕНЫЕ) … КЕШЬЮ ПЕРЕМОЛОТЬ В БЛЕНДЕРЕ

На 4шт: банан,полстакана кокосовой стружки, стакан- полтора кешью и кокосовое молоко. Кешью измельчить в блендере, добавить банан. Высыпать стружку в глубокую тарелку, ложкой формировать сырники

авокадо 1 помидор 1 огурцы(малос.,соленые… можно взять свежие и сделать рассол из морской,гималайской соли и тд. на пару часов засолить их) ) зеленый лук приправа

1. СТАКАН ПРОРОЩЕННОЙ ГРЕЧКИ (ЗЕЛЕНОЙ, НАТУРАЛЬНОЙ ГРЕЧКИ ЗАМОЧЕННОЙ ОТ 10ч.) 2. ПОЛ СТАКАНА ОРЕХОВ 3. КУНЖУТ 2 СТ.ЛОЖЕК 4. ПО ВКУСУ ПРИПРАВЫ,ЛУК,ЧЕСНОК,ЗЕЛЕНЬ И ТД) У