масло

Ингредиенты 3 порции Зелень 4 стакана Помидоры 1 штука Капуста краснокочанная ½ головки Проростки семян подсолнуха ½ стакана Авокадо 1 штука Морковь 1 штука Лук

Ингридиенты: 1 стакан грецких орехов 0,5 стакана миндаля половинка луковицы (у меня была сладкая, красная) 1 штучка морковки чайная ложка мёда 0,5-1 стакан перемолотого льна

Котлеты На две штуки смешайте: 1 стебель сельдерея половинку красного перца маленький кусочек луковицы полчашки перемолотых подсолнечных семечек 1 ч.л. орегано 0,5 ч.л. соли +

Помидоры+огурцы+сладкий перец+тофу+оливки и маслины+сухой базилик +листья салата и оливковое масло. П.С. Сыроеды могут добавить сыроедческий сыр 🙂 Вегетарианцы — использовать брынзу. Приятного аппетита!

Для тех, кто любит рыбу. Простое, универсальное и сытное блюдо. Можно нафаршировать им перец или помидорки, а можно и просто с хлебцами 🙂 предлагаю два

Необходимо Свежая брокколи, Свежие шампиньоны Красный лук , Имбирь, чеснок , Сок лайма или лимона , Бальзамический уксус, Перчик чили (факультативно) Морская соль , оливковое

Ингредиенты: для теста: -проростки ржи – 1 ст. -проростки подсолнечника – 1 ст. -семена тмина – 1,5 ст.л. -сухая ламинария – 1 ст.л. -сухой укроп

Ингредиенты: -проростки подсолнечника – 1 ст. -сок свеклы – 1-3 ст.л. -чеснок — 4-5 зубчиков -молотый кориандр – 1 ч.л. -молотый мускатный орех – 1/2

Ингредиенты: -проростки зеленой гречки – 6-8 ст.л. -спелая дыня – 300 г -сок лимона – 1/2 ст.л. -кокосовое или какао-масло – 3 ст.л. – по

2 чашки готового бурого риса 1 чашка резанного лука 2 ст.л. измельченного чеснока 2 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. сухого базилика Нужно обжарить лук и