Легкий способ пророщения семян. Праноедение
Ингредиенты: 0,5-литровая банка 1/2 стакана зерен/семян марля, резинка Приготовление: — Замачиваем зерна/семена на 5-12 часов (но не более). — Промываем водой. — Помещаем семена
Миндально-кивиевые тарталетки
на 5 шт начинка: размочить инжир(3шт) и миндаль(10-15шт)=>блендер 2 киви: нарезать и выложить слоями сверху украсить виноградом 2,5 шт или орехами инжир можно заменить любыми
Цитрусовая «Пина колада»
помело, грейпфрут, мандарин, все разделать руками, полить миндально-кокосовым молочком
Капустно-чечевичный суп-пюре
Замоченная в воде чечевица (от 3 до 24 часов) Капуста, квашеная бессолевым способом Капустный рассол Льняное/оливковое масло Морская соль Кунжутное масло Вода комнатной температуры —
Бананово-клубничный шейк
Клубника, банан, немного замоченной зеленой гречки и чуть-чуть воды в блендер . Декодировать ягодами или фруктами по вкусу. Можно добавить экстракт ванили, корицу или мед.
Фисташковые козинаки
семечки, фисташки, мёд; в морозилку, затем украсить фруктами по желанию
Как можно употреблять зелёную гречку?
1. В замоченную, пророщенную гречку капнуть любимого растительного масла холодного первого отжима (например, ароматное кунжутное масло). 2. Вариант первый можно кушать вприкуску с морской капустой,
Тыквенная паста
Семечки тыквенные + масло тыквенное нерафинированное Семечки перемолоть в кофемолке, добавить масло тыквенное и тщательно перемешать.