Сколько белка необходимо организму человека ежедневно?
Современные исследования показывают, что взрослому человеку необходимо всего 23—25 г белка в день. Чтобы пополнить использованный запас, необходимо 700 г белка в месяц. Многие превышают
Как сдержать аппетит зимой
Под влиянием похолодания контроль над аппетитом ослабляется. В преддверии холодов человек уподобляется белке, которая набивает запасы провизии за щеки. Осенью и зимой, с холодами аппетит
ШАШЛЫК ПОД МАРИНАДОМ
Кому какое сочетание нравится) любые овощи,а может и фрукты) У меня — помидор, кабачок, болгарский перец, баклажан, смородина, зелень. Маринад: чеснок, лимонный сок,базилик, лук и
Всё о сыроедении. Ю.А. Фролов
Обсуждаемые темы: 1.Введение 2.Ответы на вопросы — Часть №1 3.О закисляющих продуктах. 4.О гидропонике и аквапонике. 5.О живых квашеных овощах и хлебе. 6.О системе оздоровления
Банановое «печенье» «АМОК»
Бананы нарезанные — основа Сверху тахини (паста из кунжутных семечек перемолотых) Сироп кэроб и корица)
«Секреты сыроедения» Фредерика Пантаноида
Оглавление Предисловие. Сыроедение без прикрас Глава 1. Как определить наш естественный рацион Логический подход Каково наше место в природе? Рацион приматов Чему нас учит пример
Как подавить ложное чувство голода
Небольшая техника для начинающих сыроедов — как подавить ложное чувство голода. Многие сталкиваются с тем самым обманным ощущением типо голода «когда в желудке тянет». Это
Брусничное смузи
смузи из груши (с кожурой, не дробя), апельсина и замороженной брусники. Такое воздушное, пушистое! Еще и холодненькое 🙂 пропорции — по желанию
Шампиньоны «под шубой»
1 большая свекла, морковь 3 шт, сырые грибы (шампиньоны) 0,5 кг, сушеная морская капуста, авокадо 3 шт., морская соль, сырой майонез В блендере сделать основу:
Красивое оформление фруктов и ягод на столе
Являясь сыроедкой, я часто сталкиваюсь с проблемой, как красиво оформить фрукты к приходу гостей, да и самой приятнее их есть, когда они красиво расставлены в