корица

Ингредиенты: для основы: 2,5 стакана тертой моркови(около 3-4 крупных морковок) стакан грецких орехов (у меня была смесь из грецких и миндальных) стакан фиников без косточки

Этот рулет готовится в два этапа: Первый этап — приготовления орехово-бананового коржа . Данный рулет был приготовлен из 2 коржей, путем склеивания одного с другим

ПЕРВЫЙ СЛОЙ(в измельчителе) -миндаль(замоченный,очищенный) -изюм ВТОРОЙ СЛОЙ (кружочками) -бананы мини ТРЕТИЙ СЛОЙ (в измельчителе) -фундук -курага(замоченная) -корица -какао -мед(по вкусу) -цедра лимона КРЕМ (в измельчителе)

Ингредиенты ( из этого количества получается около 5 рулетов: Семечки 500 грамм Кокосовая стружка 500 грамм Урюк ( курага ) 300 грамм Кероб ( какао)

Для коржа: 3/4 стакана порошка кэроба 1 стакан миндаля 1/2 стакана фиников 4 столовые ложки кокосового масла 2 ч. ложка ванильного экстракта 2 ч. ложка

— 4 яблока — 2 мандарина (или 1 апельсин) — 1-2 хурмы — 1 ст.л. меда — корица — горсть грецких орехов Приготовление: Срезаем верхушку

1 стакан муки из миндаля 1 1/4 стакана несладкой кокосовой стружки 2 ст. ложки сиропа агавы (кленового сиропа/меда) 2 ст. ложки кленового сахара (по желанию)

— 2-3 банана — 1-2 груш Для кремовой начинки: — 3/4 стакана орехов кешью — 5 столовых ложек воды — 3 столовые ложки виноградного сахара

Состав: банан, груша, помело, яблоко+корица, мед, апельсиновый сок, ананас.

семена подсолнуха, кунжут, кэроб+ ч.л. меда+немного воды => блендер в смесь добавить цельные семечки подсолнуха, оливковое масло, кунжут, тыквенные семечки, корица поставить на пару часов