кокос

Блины: • 1 стакан нарезанного банана • 2 столовые ложки воды • 2 столовые ложки кэроба • 1 ст.л. кленового сиропа • 1/4 чашки +

Ингредиенты: Мякоть и молоко 1 кокоса 4 ст.л.нектара агавы 1/2 стручка ванили 1 очень спелый банан 2 ч.л.какао 1 ст.л.нектара агавы Физалис Мякоть измельчить в

Для коржа: 1 ст. орехов (миндаль,фундук) 0.5 ст. замоченых фиников + сушеной клюквы 1 ст.ложка сиропа агавы (можно и мёд) + немного корицы Шоколадный крем:

Блины. взять 12 средних бананов и 2 лимона. Все взбиваем в блендере, ровным слоем делаем круги на тефлексе и сущим в дегидраторе 10 часов —

Ингредиенты: 1 банан 1 манго 100 мл кокосового молока Очистить банан, нарезать и поместить в морозилку на 8-10 часов. Проделать то же самое с манго.

Ингредиенты: 1/3 стакана пекана (или другие орехи по вашему вкусу) 4 финика 1 ст.л.льняных семян 5 шт.кураги 1 мини-банан Пара-тройка кусочков тыквы 1 ст.л.мака 1/2

Смузи из банана, малины и земляники, украшаем кокосовой стружкой

Ингредиенты: Светлый крем — Кешью 1 кружка (кружка = 170 мл) Сок 1/3 апельсина Мякоть 1/2 стручка ванили Кленовый сироп/мед — 2/1 ст.л. соответственно Шоколадный

Ингредиенты: для основы: 2,5 стакана тертой моркови(около 3-4 крупных морковок) стакан грецких орехов (у меня была смесь из грецких и миндальных) стакан фиников без косточки

Этот рулет готовится в два этапа: Первый этап — приготовления орехово-бананового коржа . Данный рулет был приготовлен из 2 коржей, путем склеивания одного с другим