закуски

Смешать в блендере: 1 небольшой кабачок (2 ст. пюре), ½ ст. молотых семян льна, пучок петрушки (сельдерея или шпината), 1-2 ст.л. оливкового масла. Массу выложить

Вы думали, что на пути к здоровому питанию нужно отказаться от жареных хрустящих луковых колец? Не совсем — выход есть! Вам не надо потреблять канцерогенное

Ингридиенты: 1 стакан грецких орехов 0,5 стакана миндаля половинка луковицы (у меня была сладкая, красная) 1 штучка морковки чайная ложка мёда 0,5-1 стакан перемолотого льна

  Понадобится 200 гр отжимков свеклы 200 гр семян подсолнечника 100 гр сельдерея 100 гр кинзы 50 гр зеленого лука 50 гр сладкого перца 100

1 чашка красной фасоли (предварительно замочить на 12 часов, меняя воду, можно еще отварить потом) ½ чашки измельченного лука 2 зубчика чеснока измельченых ½ чашки

вареная (или печеная) свекла готовый бурый рис обжареная луковица хлеб, замоченный в соке одного лимона Все ингредиенты в равных пропорциях. К этой смеси можно добавить

2 чашки готового бурого риса 1 чашка резанного лука 2 ст.л. измельченного чеснока 2 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. сухого базилика Нужно обжарить лук и

Ингредиенты: для хлебцев: 2 чашки цуккини 1/4 стакана оливкового масла 1 чайная ложка соли 1 стакан миндаля порошкового 1 стакан льна порошоковогодля котлеты: 4 унции

Ингредиенты 1 стакан фильтрованной воды 1/2 стакана сырого очищенного пшена 1/2 стакана сырой перловой крупы 3 ст. л. очищенных семечек подсолнечника 1 1/2 ст. л.

Шинкуем капусту, укладываем в кастрюлю, заливаем водой, прижимаем грузом так, чтобы вода покрывала всю капусту. Никакой соли! Через дня два-три пробуйте и ориентируйтесь на свой