шпинат

Мандарины (2-3 шт.) Яблоки симиренко (2-3 шт.) Свежемороженая малина и клубника, несколько ягод. Пучок шпината Специи ( корица, имбирь, мускатный орех ) Все в соковыжималку,

Зеленый дракон 1 большое яблоко 1/2 лайма 1 чашка листьев шпината 1 огурчик 1/2 чашка петрушки 1/2 чашка воды Выдавить сок из яблока и лайма.

Почистить банан, помыть шпинат, помыть грушу (у груши вырезать сердцевину). Порезать, положить в блендер, размельчить там. Получится смузи. Вылить в емкость. Далее помыть киви, почистить,

Продукты на 3 средние порции: Бананы — 3 шт. среднего размера Шпинат – 50 г (на глаз это 2-3 горсти) Вода — 200 мл (¾

Состав: 2 помидора половинка перца половинка среднего авокадо чашка шпината 5 листиков базилика 1 ст.л укропа 1 ст.л пасты из кешью (для придания сливочного вкуса)

1 стакан сухого нута 4 стакана листьев шпината 1 стакан помидоров (предпочтительно маленьких) 1 с.л. свежего имбиря, порезанного 1 зуб чеснока 1 с.л. оливкового масла

Проще относитесь к специям, заменяйте на свое усмотрение. Рецепт дан на 9 порций ( ~ 33×27 см). У нас будет 6 слоев, итак, делаем каждый

Половинка авокадо и перца. Пучок шпината и петрушки. Стручек зеленого лука. Все перемолоть в блендере, посолить, поперчить, добавить столовую ложку оливкового масла и перемешать. Можно

Для супа: 1 чашка листьев шпината 1 большой стебель сельдерея 1 пригоршня свежей кинзы 1 пригоршня свежей петрушки 1 пригоршня свежего укропа 1-2 ч.ложки яблочного

Грецкие орехи (я ещё взяла немного макадамии) Сушёные помидоры (они делают вкус более насыщенным) Свежий помидор Шалфей (в сочетании с грецкими орехами и сушёными помидорами,