сухофрукты

Для основы: фундук — 200гр тыквенные семечки — 150гр изюм — 200 гр (вот я не очень люблю изюм, мне с ним было как-то приторно

Автор: Нина Штучная

стакан нежаренного кешью (замоченного минимум на полчаса) 5 фиников 4 кураги 1 ч. ложка меда полстакана воды Замоченный кешью, финики без косточек, мягкую курагу и

крекеры (сушить в дегидраторе): — семена льна 200 г (замоченные в 400 мл воды) — подсолнечные семечки очищенные 200 г — кокосовая стружка (или кунжут)

Ингредиенты: 700 грамм сушеного инжира. 200 грамм фундука. 1 кокос Мед или финики по вкусу Корица 2 с.л. Способ приготовления: Инжир замочить на 30 минут

Ингредиенты: 0,5 абрикос 300 арахиса измельченного в муку 1 с.л меда или 10 фиников 200 грамм изюма 50 грамм кураги Смешать измельченный арахис с мелко

• 100 г какао-масла холодного прессования • 100 г сырых очищенных сырых какао-бобов (нибс) или 70 г сырого какао-порошка • 60-90 г сырого виноградного сахара,

Тесто: 400 мл семени льна 200 мл кураги 200 мл чернослива 400 мл изюма 800 мл воды Промыть и замочить на 12 часов лен в

2 стакана сухих, чищенных семечек 1 стакан грецких орехов 0,5 стакана воды 0,5 стакана нерафинированого подсолнечного или оливкого масла 3\4 стакана сырого арахиса) 0.5 стакана

Хотите зимой есть живые, натуральные сухофрукты делайте их только сами! Мелко нарезаете и сушите или в дегидраторе или просто в тени! Магазинные сухофрукты не только