клетчатка - Вегетарианские и сыроедческие рецепты

клетчатка

ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОЙ КАШИ

qi4DAM55Ql0

ЛЁН – кладезь БЕЛКА и КЛЕТЧАТКИ.
Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша — источник витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и… Читать далее

Клетчатка и ее польза для организма

Для отменного здоровья чрезвычайно важна растительная клетчатка. В современных условиях жизни большая часть пищи обрабатывается, поэтому человеку приходится особое внимание уделять источникам клетчатки. Сыроедам в этом плане, конечно же, намного проще. Клетчатка содержится в кожуре растений, в овощах, зелени, зерне… Читать далее