100 г нутового пюре; 20 г фундука сырого; 2 ч.л. какао-порошка или сырого кэроба; 40-50 мл воды; стевиозид (натуральный сах.заменитель) ваниль. Прорастить нут, затем измельчить

1 стакан муки из миндаля 1 1/4 стакана несладкой кокосовой стружки 2 ст. ложки сиропа агавы (кленового сиропа/меда) 2 ст. ложки кленового сахара (по желанию)

нижний корж состоит из изюма и фиников перемолотых, плюс мускатный орех, корица и кардамон. следом слой фруктов и листиков мяты. следом слой из молотых кешью

На 4 порции примерно: — 100 гр. грецких орехов — 50 гр. фундука — 50 гр. кедровых орехов — 100 гр. фиников — 75 гр.

— 2-3 банана — 1-2 груш Для кремовой начинки: — 3/4 стакана орехов кешью — 5 столовых ложек воды — 3 столовые ложки виноградного сахара

Ингредиенты: 2 банана, не переспелых 200 грамм свежемороженой вишни сырой какао порошок 3-4 с.л. Порезать банан, отправить в морозилку на два часа. Через два часа

Для основы: фундук — 200гр тыквенные семечки — 150гр изюм — 200 гр (вот я не очень люблю изюм, мне с ним было как-то приторно

Состав: банан, груша, помело, яблоко+корица, мед, апельсиновый сок, ананас.

семена подсолнуха, кунжут, кэроб+ ч.л. меда+немного воды => блендер в смесь добавить цельные семечки подсолнуха, оливковое масло, кунжут, тыквенные семечки, корица поставить на пару часов

Ингридиенты: — стакан фундука, замоченного на ночь, — стакан кэроба, — несколько столовых ложек мёда. Орешки измельчить, всё перемешать и у Вас получатся чудесные шоколадко-ореховые