Ингредиенты — бананы и ягоды-фрукты по Вашим вкусовым предпочтениям) или наличию) У меня малина и голубика. Замораживаем ягоды и бананы(целые). Разрезаем банан на несколько частей

ТОНКОЛИСТНАЯ КАПУСТА МОРКОВЬ — 4,5шт… ЧЕСНОК ПЕТРУШКА МАСЛО х/о ЛУК(количество и ингредиенты по вкусу) приправы… МАРИНАД: мед, вода, приправы, лимон,чеснок, масло х/о 1.Капустные листочки заливаем

СЫР 2ст ложки мелко порезанного розмарина 2ст ложки мелко порезанного лука (молодого и шалота) 1ст ложка лим.сока половина стакана миндаля или других орехов замоченных на

ФУНДУК ПОЛОВИНА СТАКАНА МИНДАЛЬ ПОЛОВИНА СТАКАНА МЯКОТЬ КОКОСА ЧЕТВЕРТЬ СТАКАНА МЕД ИЛИ ДРУГОЙ ПОДСЛАСТИТЕЛЬ СЫРОЕ КАКАО ИЛИ КЭРОБ ПОЛОВИНКА С НЕБОЛЬШИМ СТАКАНА ОРЕХИ,КОКОС,ПОЛОВИНУ СТАКАНА КАКАО

МОРКОВЬ 1 КАБАЧОК МАЛЕНЬКИЙ АВОКАДО 3 ОГУРЦЫ 4 ЧЕСНОК УКРОП ЛИМОН ПОЛОВИНКА ОЛИВ.МАСЛО ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШЕК ПОЛОВИНКА Ч.ЛОЖКИ КЕДР 100ГР СОЕВЫЙ СОУС СОЛИМ ОГУРЦЫ) ТРИ ОГУРЦА

ЛЕН ДВА СТАКАНА МОРСКАЯ СОЛЬ ПЕРЕЦ ЧЕСНОК ИЗМЕЛЬЧИТЬ ВСЕ В БЛЕНДЕРЕ, ДОБАВИТЬ ВОДЫ, ЧТОБЫ НЕ КРОШИЛОСЬ ТЕСТО И ПОСТАВИТЬ СУШИТЬСЯ ДО 40* В ДЕГИДРАТОР (ЕСЛИ

ТЫКВА-ДВА СТАКАНА КОКОСОВОЕ МОЛОКО ПОЛОВИНА БАНОЧКИ ПЕРЕЦ ЧИЛИ МОРСКАЯ СОЛЬ КУРКУМА-Ч.ЛОЖКА СЕМЕЧКИ ЛЮБЫЕ ПАРА СТ.ЛОЖЕК. ПО ВКУСУ-ЧЕСНОК,ЗЕЛЕНЬ. ВСЕ БЗБИТЬ В БЛЕНДЕРЕ ДОБАВЛЯЯ ВОДУ,ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ ПЕРЦА

КОКОСОВОЕ МОЛОКО 1БАНОЧКА КЭРОБ ИЛИ КАКАО СЫРОЕ ПОЛОВИНА СТАКАНА… МЕД ИЛИ ДР.ПОДСЛАСТИТЕЛЬ,ЯГОДЫ КАКАО,МЕД,ВОДУ СМЕШАТЬ ДО ОЧЕНЬ ГУСТОЙ КОНСИСТЕНЦИИ И ВЫЛОЖИТЬ НА ДНО. СВЕРХУ НАЛИТЬ МОЛОКО

АРАХИС СТАКАН-ДВА ПЕРЕЦ МОРСКАЯ СОЛЬ БОЛГ.ПЕРЕЦ ОГУРЕЦ АВОКАДО НОРИ ЛИСТЫ ОВОЩИ ОЧИСТИТЬ ОТ ШКУРКИ И ПОРЕЗАТЬ ТОЛСТОЙ СОЛОМКОЙ. АРАХИС ИЗМЕЛЬЧИТЬ,ДОБАВИТЬ ПРИПРАВЫ ПО ВКУСУ,МОЖНО ЧЕСНОК И

Листы нори для основы. горчичный порошок-1ч.ложка сок небольшого лимона чеснок- 6-8 по вкусу з.чеснока стакан орехов (лучше кешью или кедр) шафран или куркума — 1ч.ложка