Микрофлора желудочно-кишечного тракта, привыкшая к переработке мертвой пищи, очень плохо поначалу перерабатывает и усваивает питательные вещества из живой пищи. Отсюда постоянный жор начинающих сыроедов. А загрязненные многолетним употреблением мертвой пищи внутренние органы выделяют токсины, требующие поступления в организм новых порций ядов.

Поэтому срывы на сыроедении бывают практически у всех переходящих — и это не слабовольность, это физиология. И никогда не вините себя за то, что вы сорвались!

Советы для минимизации количества срывов и ущербов от срывов при переходе на сыроедение:

-примите твердое решение о переходе на сыроедение, узнайте все о вреде мертвой пищи, изучите физиологические процессы в организме и всегда задумывайтесь, как был создан те продукты, которые вы едите.

-пусть у Вас в близком доступе всегда будут живые продукты, желательно наиболее питательные (бананы, орехи, изюм и др.), чтобы в тот момент, когда Вам захочется сорваться вы могли бы заглушить неразумный голод.

— постарайтесь минимизировать соблазны в период перехода
-поменьше ресторанов, попросите помощь и поддержку семьи, чтобы они Вас не дразнили мертвой едой (Ваши близкие могут не переходить вместе с Вами на сыроедение, и это их выбор, его нужно уважать)

-включитесь в сообщества практикующих сыроедение или переходящих на сыроедение. Поддержка единомышленников Вам сейчас очень нужна!
-если Вы сорвались — не вините себя, срываются практически все. Важно минимизировать длительность срыва и продолжать идти выбранным путем дальше!

— Ученые утверждают, что за 21 день можно выработать в себе стабильные новые привычки. Так что знайте, продержавшись не такие уж и долгие 21 день, Вы уже гораздо легче сможете продолжить свой путь к здоровью!
Питайтесь натурально! И будьте здоровы!