Для фарша:
размолоть в блендере капусту, перец, помидор, размоченные семечки подсолнечника (или любые орехи, семя), размоченную чечевицу, перец, лук, чеснок. По желанию добавить зелень, масло, соль.
Возможны другие варианты.
Например: размоченный горох, фундук, помидор, чечевица, перец, лук, чеснок. экспериментируйте) если фарш получился слишком жидким добавляем орехи, семечки.
Украсить сыроедческой сметанкой и зеленью
Приятного аппетита