сироп

Луковые кольца

jqr-HeoOjrQ

Вы думали, что на пути к здоровому питанию нужно отказаться от жареных хрустящих луковых колец? Не совсем — выход есть!

Вам не надо потреблять канцерогенное масло — достаточно воспользоваться дегидратором. Нет дегидратора? Не отчаивайтесь, просто воспользуйтесь духовкой, настроив ее на… Читать далее

Шоколадные блинчики с фруктами

TxZGQym2aXs

Блины:
• 1 стакан нарезанного банана
• 2 столовые ложки воды
• 2 столовые ложки кэроба
• 1 ст.л. кленового сиропа
• 1/4 чашки + 2 столовые ложки льняной муки

Смешать бананы и воду до получения однородной массы. Добавьте кэроб,… Читать далее

Крем-суп с маринованными грибами

1

350 гр грибов
Маринад:
1 луковица
1 ст. ложка оливкового масла
1 ст. ложка нектара агавы (можно заменить кленовым сиропом или медом)
1 ст. ложка бальзамического уксуса
Суп:
1 авокадо
1 томат
1 зубчик чеснока
3 ст. ложки оливкового масла… Читать далее

Брауни «Рибес Ниграм»

1
Ингредиенты:

Основа —
2 финика
1/2 чашки миндаля (чашка — 160 мл)
1 ч.л.кленового сиропа
1/3 ч.л.какао
Щепотка соли

Миндаль измельчить в блендере, добавить остальные ингредиенты, тщательно перемешать.
Распределить по дну формы. Чтобы готовый Брауни было легче вынуть из формы,… Читать далее

Кекс «КАСПАРОВ»

1

Ингредиенты:
Светлый крем —
Кешью 1 кружка (кружка = 170 мл)
Сок 1/3 апельсина
Мякоть 1/2 стручка ванили
Кленовый сироп/мед — 2/1 ст.л. соответственно

Шоколадный крем:
1/2 банана
1 ч.л.какао порошка
1 ч.л. кленового сиропа

Основа:
Кружка мякоти тыквы
12… Читать далее

Пирожное «Шоколатте» с авокадовым кремом

1
Ингредиенты на 2 пирожных:
1 чашка грецких орехов
1 чашка фиников без косточек (замочить в горячей воде на 10 минут)
3 ч.л. какао порошка или молотых какао-бобов
1/2 чашки кленового сиропа
Авокадо
Банан и манго (немного, для прослойки)

Тщательно измельчить… Читать далее

Миндальный марципан

1

Замочить миндаль. Очистить. Промолоть в блендере или на мясорубке. Добавить Сахарный виноградный сироп или кокосовое масло. Слепить конфетки. Можно начинить фисташками или чем-то по вашему вкусу. Сверху украсить клюквой или другой ягодой. рядом положить веточку мяты!

Салат «Айсберг» с кукурузой

1

Кабачок потереть, болгарский перец порезать, салат Айсберг, зелень(укроп)+чеснок и кукурузу для украшения.Соус: яблочный уксус или лимонный сок, виноградный сироп, красный перец и черный перец. Выложить на лист салата.

Рекомендую!

Пирожное «Безумный шляпник»

1

Сейчас уже не черничный сезон, но можно использовать замороженную чернику.

Для коржа:
1 чашка грецких орехов
2/3 фиников без косточек

Для начинки:
3 чашки черники
1 1/2 стакана орехов кешью
1/2 стакана кленового сиропа (или другого подсластителя)
2 ст. ложки… Читать далее

Сыр с розмарином


1 1/2 чашки орехов макадамия (можно заменить на миндаль или те, что будут) замочить на ночь,
3/4 чашки воды
1/2 сока лимона
2 ст.ложки розмарина, мелко порубить, разделить на две половины
2 ст.ложки мелко порубленного лука-шалота
2 ст.ложки подсластителя, например,… Читать далее