«Секреты сыроедения» Фредерика Пантаноида
Оглавление Предисловие. Сыроедение без прикрас Глава 1. Как определить наш естественный рацион Логический подход Каково наше место в природе? Рацион приматов Чему нас учит пример
Ладомира
Мороженое-коктейль «BananZa»
Cначала готовим так называемое сыроедческое молоко Дистиллированная вода Кунжут 2 банана корица — замоченные в дистиллированной воде на ночь семечки кунжута, взбитые в блендере до
Мега-завтра сыроеда. Блинчики с молоком
БЛИНЧИКИ немного кунжута, пророщенной пшеницы, корицы, маленький кусочек ванили, изюм, банан и яблоко. Все взбить в одну массу, выложить на дегидратор. Чтобы были именно блинчики,
Торт «Солнышко»
коржики из какао бобов, кунжута и миндаля с медом, а крем — финики, кокос, немного апельсиновой цедры и водички. Сверху полит смузи из апельсина и
Сметана-майонез Натальи Барановой
1-2 дневные зерна проростков пшеницы хорошенько заквашиваются (1-2 суток в теплом месте в закрытой посуде). Закваску вместе с зернышками (зерен лучше побольше) разбить в однородную
Салат «Пекинский»
Салатик из пекинской капусты, репчатого лука, огурчика и болгарского перца со шпинатом, приправлен кунжутным маслом холодного отжима. Очень просто и очень вкусно!
Овощные роллы с маринованными грибами
Шампиньоны чуть подмаринованные в лимонном соке с сухими приправами, помидоркой и свежей зеленью, а также авокадо, болгарский перец, огурец, лист салата Соусом я вообще всегда
Пицца сыроедная от Натали
Тесто: 1 морковь, половина небольшой луковицы, 1/4 стакана пророщенной пшеницы, 1/4 стакана семян подсолнечника, 1 зубчик чеснока, морская соль. Все разбить в блендере до однородной
Какао живое
10 живых какао бобов размельчить в кофемолке, добавить щепотку кунжута (такая же часть как и какао). размолоть в кофемолке 8 фиников. Дальше в любой удобной
Печенье с изюмом
банан, яблоко, немного перемолотого арахиса или миндаля, корица — все довести до однородной массы в блендере, добавить изюм и поставить сушить на ночь))) это очень