ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кунжутное молоко — 150г
- Манго — 100г
- Банан — 80г
- Мак — 5г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В блендер поместить кунжутное молоко, очищенное манго и банан, взбить до однородной консистенции. Затем добавить семена мака, перемешать и налить в стакан!))
Кунжутное молоко:
- Кунжут — 100г
- Вода питьевая — 250-300г
Кунжут замочить в воде на ночь, затем промыть через сито. Высыпать в блендер, залить водой и взбить до однородной массы. Можно процедить через сито, но помните, что клетчатка тоже нужна нашему организм