Рецепты Сыроедческие рецептыПхали «Тамеша» из шпината с грецкими орехами. от Ладомира10.10.201301574 На три шарика Нам понадобятся половинка большой луковицы, 2 небольших зубчика чеснока, 1/4 красного стручкового перца, примерно 100 г грецких орехов, пучок шпината. Все в блендер и перемешать. По желанию добавить лимонный сок или соль)