Ингредиенты:
1/3 стакана пекана (или другие орехи по вашему вкусу)
4 финика
1 ст.л.льняных семян
5 шт.кураги
1 мини-банан
Пара-тройка кусочков тыквы
1 ст.л.мака
1/2 ст.л.меда
Кокосовая стружка
Финики и курагу замочить в горячей воде на 10-15 минут.
Пекан измельчить в блендере, добавить финики, измельчить.
Основа готова. Выкладываем ее на блюдо, формуя бортики.
В блендере смешиваем тыкву, курагу, мак, банан, мед.
Выкладываем на корж и посыпаем кокосовой стружкой (можно украсить фруктами или ягодами)
Приятного аппетита 🙂