— 2-3 банана
— 1-2 груш
Для кремовой начинки:
— 3/4 стакана орехов кешью
— 5 столовых ложек воды
— 3 столовые ложки виноградного сахара или мёда
— 1/2 ч.л. корицы
— 1/2 ч.л. ванильного экстракта
— Щепотка соли
1 — столовую ложку расплавленного кокосового масла
2 — 2-3 средних яблока или груши, нарезанные кубиками (очищенные заранее)
Приготовления:
1 — Смешайте бананы и груши в блендере.
2 — Налить тонким слоем на тефлоновый лист и равномерно распределить.
Сушить при 38* в течение 6-8 часов, .
— Смешать все, кроме яблок в высокой скорости блендере до однородной массы.
— Смешайте крем с яблоками или грушами .