1 стакан семечек подсолничника
1 стакан ореховой муки (орехи любые по желанию перемолоть в муку)
2 банана
Бананы пропустить через мясорубку или потереть на терке, соединить со стаканом семечек и стаканом ореховой муки. При желании добавить столовую ложку меда. Сушить в дегидраторе 25-30часов.