Сыроедческий салат свекольно-апельсиновый

Сыроедческий салат свекольно-апельсиновый

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. тертая свежая свекла (1 небольшая)
  2. щедрая горсть мелко рубленной зелени (очень хорошо подходит укроп или шпинат, можно добавить и чуть-чуть базилика или мяты)
  3. полтора небольших апельсина или 1 крупный (отлично подходят те, что зимой и весной продаются «для сока»)
  4. специи: черный перец и молотый кориандр / попробуйте заменить карри или молотым анисом)
  5. опционально: столовая ложка кунжута или полгорсти дробленых орешков (кедровых, грецких) /изюма.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Свеклу натереть соломкой, мелко порубить укроп, 1/2 — 1/3 апельсина разобрать на дольки и порубить поперек, треугольничками
Для заправки: смолоть в блендере оставшийся апельсин, опционально — вместе с кунжутом, тогда вкус изменится и станет более резким и выражено-кунжутным.
Перемешать салат с заправкой, специями и орешками, кунжутом или изюмом, если что-то из этого оказалось под рукой.

Один комментарий на «Сыроедческий салат свекольно-апельсиновый»