Сыроедческие блинчики из черники с кокосовыми сливками и ягодами

Сыроедческие блинчики из черники с кокосовыми сливками и ягодами

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛИНЧИКОВ:

  • 5 спелых органических бананов
  • 1 чашка черники
  • щепотка ванильного порошка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛИНЧИКОВ:

  • Поместите бананы, чернику и ванильный порошок в высокоскоростной блендер и смешайте до получения однородной массы.
  • Распределите смесь на антипригарном листе вашего осушителя. Дегидрировать около 8 часов при 40 ° C.
  • Заполните начинку сырыми кокосовыми сливками и украсьте фруктами.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ НАЧИНКИ:

  • Ваши любимые нарезанные фрукты (я использовала манго, киви, бананы и чернику)
  • сырые кокосовые сливки

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ СЛИВОК:

  • 3 больших кокоса с твердой оболочкой
  • 5 чашек воды или больше, если необходимо
  • 1/2 ч.л. ванильного порошка
  • 3 ст.л. свежего меда или другого сырого подсластителя по вашему выбору

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СЛИВОК:

  1. Извлеките из кокоса мякоть.
  2. Разрежьте ее на небольшие кусочки и смешайте в высокоскоростном смесителе вместе с водой.
  3. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще воды.
  4. Удалите лишнюю влагу и мякоти.
  5. Затем ложкой в другой посуде взбейте ее с порошком ванили и медом. Поместите в холодильник.

Обсуждение закрыто.