Рецепты Сыроедческие рецепты

Завтрак по-сыроедчески

1

1. Пюре из мякоти апельсинов (красных и обычных).
2. Ржаная кашка.
Приготовление:

Для каши необходимо:

а) Горсть свежих зерен ржи или пшеницы
b) Киви или другие фрукты, в моём случае это киви, банан и хурма для декора.
c) Чайная ложка мёда
d) 2 больших финика

Для пюре:
Красные и обычные апельсины.

Приготовление:
Проращиваем зерно: замачиваем на сутки, сливаем воду, промываем зерна и оставляем еще на некоторое время прорастать. Время проращивания зависит от личных предпочтений. Я проращиваю 2 дня после замачивания.
Иногда необходимо проверять на влажность и при необходимости добавлять немного воды.
Пророщенную рожь выкладываем в блендер или комбайн,или другое приспособление для перемалывания. Нарезаем киви, финики, выкладываем в блендер, добавляем мёд и немного воды. После закрываем и перемалываем примерно 10 минут, до образования однородной массы.
Кашка готова!:)

А пюре из мякоти получается при приготовлении сока из апельсинов.

Всем приятного аппетита и богатырского здоровья.

Похожие записи

Изумительное домашнее мороженое

Фруктовое мороженое-коктейль

Клюквенный напиток

Ладомира

Вишневый торт