орехи и семечки

1. СТАКАН ПРОРОЩЕННОЙ ГРЕЧКИ (ЗЕЛЕНОЙ, НАТУРАЛЬНОЙ ГРЕЧКИ ЗАМОЧЕННОЙ ОТ 10ч.) 2. ПОЛ СТАКАНА ОРЕХОВ 3. КУНЖУТ 2 СТ.ЛОЖЕК 4. ПО ВКУСУ ПРИПРАВЫ,ЛУК,ЧЕСНОК,ЗЕЛЕНЬ И ТД) У

СЫР 2ст ложки мелко порезанного розмарина 2ст ложки мелко порезанного лука (молодого и шалота) 1ст ложка лим.сока половина стакана миндаля или других орехов замоченных на

ФУНДУК ПОЛОВИНА СТАКАНА МИНДАЛЬ ПОЛОВИНА СТАКАНА МЯКОТЬ КОКОСА ЧЕТВЕРТЬ СТАКАНА МЕД ИЛИ ДРУГОЙ ПОДСЛАСТИТЕЛЬ СЫРОЕ КАКАО ИЛИ КЭРОБ ПОЛОВИНКА С НЕБОЛЬШИМ СТАКАНА ОРЕХИ,КОКОС,ПОЛОВИНУ СТАКАНА КАКАО

МОРКОВЬ 1 КАБАЧОК МАЛЕНЬКИЙ АВОКАДО 3 ОГУРЦЫ 4 ЧЕСНОК УКРОП ЛИМОН ПОЛОВИНКА ОЛИВ.МАСЛО ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШЕК ПОЛОВИНКА Ч.ЛОЖКИ КЕДР 100ГР СОЕВЫЙ СОУС СОЛИМ ОГУРЦЫ) ТРИ ОГУРЦА

ТЫКВА-ДВА СТАКАНА КОКОСОВОЕ МОЛОКО ПОЛОВИНА БАНОЧКИ ПЕРЕЦ ЧИЛИ МОРСКАЯ СОЛЬ КУРКУМА-Ч.ЛОЖКА СЕМЕЧКИ ЛЮБЫЕ ПАРА СТ.ЛОЖЕК. ПО ВКУСУ-ЧЕСНОК,ЗЕЛЕНЬ. ВСЕ БЗБИТЬ В БЛЕНДЕРЕ ДОБАВЛЯЯ ВОДУ,ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ ПЕРЦА

АРАХИС СТАКАН-ДВА ПЕРЕЦ МОРСКАЯ СОЛЬ БОЛГ.ПЕРЕЦ ОГУРЕЦ АВОКАДО НОРИ ЛИСТЫ ОВОЩИ ОЧИСТИТЬ ОТ ШКУРКИ И ПОРЕЗАТЬ ТОЛСТОЙ СОЛОМКОЙ. АРАХИС ИЗМЕЛЬЧИТЬ,ДОБАВИТЬ ПРИПРАВЫ ПО ВКУСУ,МОЖНО ЧЕСНОК И

Листы нори для основы. горчичный порошок-1ч.ложка сок небольшого лимона чеснок- 6-8 по вкусу з.чеснока стакан орехов (лучше кешью или кедр) шафран или куркума — 1ч.ложка

Можно подогреть в духовке) или взбивать до 40 в блендере… Ореховое молоко (у меня фундук и кешью) — стакан (стакан любых орехов замочить в воде

Тыква — 300гр (на две порции ) Соус- 0,5 ч.ложка горчичного порошка, сок половинки лимона, оливковое масло, соевый соус, половина стакана орехов, 4-5 з. чеснока, вода

болгарский перец половинка морковь половинка пару з.чеснока 800гр семечек подсолнуха(можно орехами разбавить) ) сушеные грибы 10-15гр укроп пару веточекСемечки измельчить в муку,овощи порезать мелко или