орехи и семечки

1 чашка семян подсолнечника 1 чашка светлого льна соус барбекю (рецепт ниже) 2 стол.ложка семян черного кунжута Семечки и лен замочить на ночь в воде

-капуста белокочанная – 150 гр. -морковь – 1 шт. -яблоко – 1 шт. -сельдерей стеблевой – 2 черешка -перец болгарский – 1 шт. -авокадо –

Нам потребуется (на 2 порции или 3 маленькие): ~ 300 грамм солнечной красивой мякоти тыквы ~ 1 болгарский перец ~ 1 стебель сельдерея ~ 4

Для супа: 1 чашка листьев шпината 1 большой стебель сельдерея 1 пригоршня свежей кинзы 1 пригоршня свежей петрушки 1 пригоршня свежего укропа 1-2 ч.ложки яблочного

2 авокадо 3/4 среднего огурца 1 стебель сельдерея сок 1 лайма пучок кинзы 2 ст.ложки кумина (зиры) 1 ч.ложка перемолотого кориандра 1/2 ч.ложки соли 1

— 1 чашка орехов — миндаль или кешью (кешью — несыроедческий вариант) — 3 чашки грибов шитаки, используются только шляпки. Скорее всего, в России вам

Ингредиенты: — семечки очищенные 1 стакан — финики 1/2 стакана — изюм 1/2 стакана Приготовление: Семечки перебрать и промыть. Осушить в дуршлаге или на слабом

Основа: любые замоченные на 3-4 часа орешки(1 чашка) немного фиников(5-6) или горсть изюма свежая мята 5-7 листочков половинка банана Начинка: 1шт. Авокадо 1шт. Банан Горсточка

Для мороженого вам понадобятся следующие ингредиенты: • Кокосы (1-1,5 кокосов) • Сырой орех кешью (80-100гр), *Если вы едите обычный кешью, можете использовать его. • Жидкий

Основа: 1 чашка миндаля или грецких орехов 1/4 чашки какао-порошка 3 финика Измельчить в комбайне. Если она получается рассыпчатой, добавляйте по 1 ст.ложке воды до