зелень

1 свежий авокадо 1 или 1/2 манго 3 больших листа мангольда (листовой свеклы), можно заменить на другую зелень 2 апельсина для сока 1/2 большого помидора

Морковный сок – 2 стакана; Лук порей – 2 штуки; 1 спелое авокадо; Сок половины лимона (можно лайма); Измельчённый розмарин – 1 ложка; Молотый имбирь

— 1 маленькая тыква, очистить от семян и крупно порезать — 1 очищенный лимон — 1 авокадо — щепотка карри — щепотка кумина — щепотка

На 2 порции! — 1 авокадо — несколько штук листьев базилика — зубчик чеснока — щепотка соли — столовая ложка лимонного сока — 1 ст.ложка

4 листа салата-латук, порезать (получится ~1,5 чашки) 1 огурец (очистить от семян и порезать) (~1 чашка) 1/2 чашки воды 1 ст.ложка лимонного сока 1/2 зубчика

1,5 чашки кокосового молока. (Не найдете кокосов, используйте воду) 4-5 средних помидора 1 черешковый сельдерей 1/4 луковицы 1 чашка листьев базилика (пучок) 3-5 головок чеснока

1 маленький кочан цветной капусты 2 морковки 200 граммов замоченного на ночь миндаля 1 чайная ложка кокосового масла 1 столовая ложка оливкового масла холодного отжима

1 большой стакан тыквы; 1 сладкий перчик; Щепоточка мускатного ореха; Чили – пол чайной ложки; Куркума – пол чайной ложки; 1 зубчик чеснока; Семечки тыквы

Смешать в блендере томатный соус: 2 свежих помидора, 1 финик, дольку чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, несколько листиков базилика, пару щепоток итальянской смеси (майоран, орегано,